Inhaltsverzeichnis:
- Ein gesunder Verdauungstrakt hat großen Einfluss auf ein gutes Immunsystem. Der Zustand des Magen-Darm-Traktes unterstützt ein gutes Immunsystem
- Verdauungstrakt beeinflusst die körperliche Ausdauer
- Wie man die Ausdauer von Kindern steigert
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 07:42
Ein gesunder Verdauungstrakt hat großen Einfluss auf ein gutes Immunsystem. Der Zustand des Magen-Darm-Traktes unterstützt ein gutes Immunsystem
Aus einer medizinischen Fachzeitschrift über die Beziehung zwischen dem Verdauungssystem und dem Immunsystem von Vighi et al. (2008), veröffentlicht in der British Society for Immunology, ist bekannt, dass natürliche Immunzellen in einem gesunden Verdauungstrakt leben und fast 70 % des gesamten Immunsystems ausmachen. Ist der Verdauungstrakt gesund, fühlt sich der Magen wohl. Die Nährstoffaufnahme findet richtig statt, der Stoffwechsel läuft reibungslos, der Körper wird geschützt und die Stimmung wird aufrechterh alten.
Verdauungstrakt beeinflusst die körperliche Ausdauer
Vielleicht war Ihnen vorher nicht klar, dass der Magen-Darm-Trakt das Immunsystem von Kindern beeinflusst.
Darmerkrankungen sind eng mit dem natürlichen Immunsystem verbunden. Die guten Bakterien im Darm schützen die Darmkondition und erh alten die Verdauungsgesundheit. Wenn diese Funktion nicht richtig funktioniert, nimmt auch die Aufnahme von Nährstoffen ab, wodurch die Widerstandskraft des Körpers gestört wird und verschiedene Krankheiten leicht angreifen.
Auf der anderen Seite, wenn der Verdauungstrakt gesund ist, funktioniert die Nährstoffaufnahme gut. Dies wirkt sich natürlich auf das optimale Immunsystem aus.
Wie man die Ausdauer von Kindern steigert
Das Immunsystem von Kindern ist eng mit der Magen-Darm-Gesundheit verbunden. Ignorieren Sie daher nicht die Gesundheit des Verdauungstraktes. Indem sichergestellt wird, dass Kinder eine ausgewogene Nahrungsaufnahme erh alten. Damit Kinder einen gesunden Verdauungstrakt erh alten, achten Sie darauf, dass sie genügend ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen, die auch dafür bekannt sind, Verstopfung vorzubeugen und die Verdauung zu verbessern. Nüsse, Obst und Gemüse spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Deckung des Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen für heranwachsende Kinder, indem sie als Antioxidantien und entzündungshemmende Mittel wirken, die das körpereigene Immunsystem stärken können, einschließlich des Verdauungstrakts, um Infektionen und Entzündungen zu bekämpfen. Außerdem ist es eine Quelle von Nährstoffen, die zur Unterstützung der Darmgesundheit benötigt werden. Vergessen Sie jedoch nicht die Zufuhr von Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett, Eisen und Flüssigkeiten, um ein Gleichgewicht der vom Körper benötigten Nährstoffe aufrechtzuerh alten.
Diese gesunde und ballaststoffreiche Nahrung enthält auch Präbiotika, die Nahrungsquellen sind, die nicht vom Darm verdaut werden können, aber für das Wachstum und die Entwicklung guter Bakterien in der Verdauung, die als Probiotika bezeichnet werden, von Vorteil sind, so dass sie verhindern und reduzieren und sogar helfen können, sich von verschiedenen Verdauungsproblemen zu erholen Erkrankungen wie Entzündungen und Infektionen des Darms. So kann die Widerstandskraft des Körpers erhöht und die Gesundheit des Verdauungstrakts richtig aufrechterh alten werden.
Wachstumsmilch, die Ballaststoffe, Präbiotika wie FOS und GOS als Nahrungsquelle für gute Bakterien im Darm, Vitamine und Mineralstoffe enthält, kann eine der ergänzenden Ernährungsoptionen sein, die Sie Kindern zur Aufrechterh altung der Verdauung geben können Gesundheit und Energie Körper des Kindes. Jetzt, da es so viele Auswahlmöglichkeiten an Wachstumsmilch gibt, die an die Bedürfnisse und Bedingungen des Kindes angepasst werden können, können Sie sich an Ihren Kinderarzt wenden, um die richtige Milchart zu wählen.
Geben Sie Kindern also regelmäßig eine ausgewogene Ernährung und lassen Sie sie immer aktiv sein bei verschiedenen Aktivitäten, begleitet von ausreichender Ruhezeit. Diese Dinge sind wichtig, um das Wachstum und die Entwicklung, den Stoffwechsel und die Ausdauer von Kindern aufrechtzuerh alten.
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