Inhaltsverzeichnis:
- Die Vorteile von Avocado für Babys sind sehr vielfältig. Die verschiedenen in dieser Frucht enth altenen Nährstoffe sind dafür bekannt, die Gesundheit und Entwicklung von Babys zu unterstützen. Damit Ihr Kind von den Vorteilen der Avocado profitieren kann, kann Mutter es dem MPASI-Menü hinzufügen
- Verschiedene Vorteile von Avocado für Babys
- Einfache Möglichkeiten, Babys Avocado zu servieren
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 07:42
Die Vorteile von Avocado für Babys sind sehr vielfältig. Die verschiedenen in dieser Frucht enth altenen Nährstoffe sind dafür bekannt, die Gesundheit und Entwicklung von Babys zu unterstützen. Damit Ihr Kind von den Vorteilen der Avocado profitieren kann, kann Mutter es dem MPASI-Menü hinzufügen
Avocados sind nicht nur lecker, sondern enth alten auch eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe, die das Wachstum und die Entwicklung des Babys unterstützen, von Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren, Cholin bis hin zu Antioxidantien.
Darüber hinaus enth alten Avocados auch verschiedene Vitamine wie Vitamin B, Vitamin C, Folsäure, Vitamin E und Vitamin K sowie verschiedene Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium, Kalzium, Eisen und Zink.
Avocados eignen sich aufgrund ihres Nährstoffgeh alts als gesunde Nahrung für Babys. Darüber hinaus eignet sich diese Frucht aufgrund ihrer weichen Textur für die Verarbeitung zu Brei oder Püree.
Verschiedene Vorteile von Avocado für Babys
Die folgenden Vorteile von Avocado für Babys sollten Sie kennen:
1. Reibungslose Verdauung
Avocados gehören zu den Früchten, die einen relativ hohen Ballaststoffgeh alt haben. Dadurch eignet sich diese Frucht ideal als Ergänzungsmenü.
Mit dem Ballaststoffgeh alt kann diese Frucht die Verdauung des Babys glätten und die Gesundheit des Verdauungstrakts erh alten und verhindern, dass das Baby Verstopfung bekommt.
2. Unterstützt die Entwicklung des Babys
Babys, die eine hohe Nahrungsaufnahme erh alten, einschließlich Avocados, werden ein besseres Wachstum und eine bessere Entwicklung haben als Babys, die unterernährt sind.
Verschiedene Arten von Nährstoffen wie einfach ungesättigte Fette, Kohlenhydrate, Proteine, Antioxidantien sowie verschiedene Vitamine und Mineralstoffe spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Wachstums und der Entwicklung des Babys. Diese Nährstoffe sind in Früchten wie Avocados enth alten.
3. Unterstützt die Gehirnentwicklung des Babys
Avocados enth alten viele Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß, Cholin und Antioxidantien. Diese verschiedenen Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Gehirnentwicklung des Babys.
Mehrere Studien deuten darauf hin, dass eine ausreichende Aufnahme von Omega-3 und Cholin bei Säuglingen diese klüger, schneller lernend und besser denkend machen kann.
4. Anämie vorbeugen
Avocados enth alten Folsäure, Eisen, Vitamin C und Vitamin B6, die eine wichtige Rolle bei der Produktion von roten Blutkörperchen im Körper spielen. Daher ist es gut, Babys Avocados zu geben, um zu verhindern, dass sie Anämie bekommen.
5. Erh altung der Augengesundheit
Avocados enth alten Antioxidantien, Lutein und Zeaxanthin, die die Gesundheit der Augen erh alten können. Babys Avocados zu geben ist auch gut, um die Entwicklung ihres Sehsinns zu unterstützen.
6. Babygewicht zunehmen
Mit einem ziemlich hohen Kalorien-, Kohlenhydrat- und Fettgeh alt ist Avocado gut für Babys geeignet, um ihr Gewicht zu erhöhen.
Nicht nur gut für Babys, die weniger Gewicht haben, Avocado ist auch gut für gesunde Babys, um ihr Gewicht stabil zu h alten.
Einfache Möglichkeiten, Babys Avocado zu servieren
Obwohl Avocados Vorteile für Babys haben, werden Eltern ermutigt, sie trotzdem zur richtigen Zeit und auf die richtige Art und Weise zu geben. Mütter können ihren Kleinen Avocados erst geben, wenn sie 6 Monate alt sind oder wenn sie Beikost bekommen können.
Wenn Sie Babys Avocados geben möchten, müssen Sie einige Dinge beachten, nämlich:
Wählen Sie eine hochwertige Avocado
Wenn Sie Avocados kaufen, sollten Sie Avocados von guter Qualität wählen. Wählen Sie Avocados, die nicht beschädigt sind oder schwarze Flecken auf der Schale der Frucht haben.
Mutter muss sich auch für reife Avocados entscheiden. Die Eigenschaften einer reifen Avocado sind nicht zu hart oder zu weich, wenn sie geh alten werden.
Avocado gut zubereiten
Bevor Sie Ihrem Kind Avocado servieren, waschen Sie zuerst die Frucht gründlich und schneiden Sie dann die Mitte der Avocado, bis sie in zwei Teile geteilt wird. Die Avocadokerne beiseite legen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aushöhlen.
Danach kannst du das Fruchtfleisch der Avocado glätten, indem du es mit einem Löffel drückst oder mit einem Mixer glättest. Um der Avocado einen herzhaften Geschmack zu verleihen, kannst du Muttermilch oder Säuglingsnahrung hinzufügen.
Achte auf die Textur der Avocado
Die Präsentation von Avocado für Babys sollte dem Alter angepasst werden. Wenn Ihr Kleines erst 6 Monate alt ist, sollten Sie Avocado servieren, die verarbeitet wurde, um glatter und wässrig zu sein. Wenn Ihr Kind älter ist, können Sie Avocados mit einer dichteren Textur geben.
Die Vorteile von Avocado für Babys sind in der Tat sehr vielfältig und die Präsentation ist recht einfach, sodass Sie sie als Beikost zur Muttermilch verwenden können. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie mit der Einführung von Babynahrung beginnen, die Ihrem Alter entspricht, okay?
Wenn Sie noch Fragen zu den Vorteilen von Avocado für Babys haben und wie Sie sie altersgerecht servieren, zögern Sie nicht, einen Arzt zu konsultieren.
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