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Alkoholische Getränke, einschließlich Wein, haben bekanntermaßen verschiedene Vorteile. Einer der gesundheitlichen Vorteile von Wein ist die Vorbeugung von Herzkrankheiten. Dennoch müssen Sie sich der Risiken bewusst sein, die durch den Konsum von zu viel Wein verursacht werden können
Wein ist fermentiertes Obst, wie Rotwein, das zerkleinert wurde. Der Alkoholgeh alt im Wein liegt im Allgemeinen zwischen 12 und 15 %. Es ist bekannt, dass diese Art von alkoholischen Getränken reich an Antioxidantien ist, sodass angenommen wird, dass sie gesundheitliche Vorteile bietet.
Die Vorteile dieses Weins kommen jedoch nur zum Tragen, wenn er in der richtigen Menge getrunken wird. Die empfohlene Grenze für den Weinkonsum liegt bei 1 Glas pro Tag oder etwa 150 ml.
Vorteile von Wein für die Gesundheit
Abgesehen von den negativen Auswirkungen kann Wein verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten, darunter:
Erh altung der Herzgesundheit
Wein ist dafür bekannt, das Antioxidans Resveratrol zu enth alten, von dem angenommen wird, dass es das Risiko von Herzkrankheiten und Krebs verringert. Diese Art von Antioxidantien kommt normalerweise in der Haut von Weintrauben und einigen anderen Pflanzen vor.
Der Konsum von Wein ist jedoch nicht der einzige Weg, der empfohlen wird, um die Gesundheit des Herzens zu erh alten. Sie müssen immer noch einen gesunden Lebensstil führen, indem Sie nahrhafte Lebensmittel essen, nicht rauchen und ein ideales Körpergewicht h alten, um Herzkrankheiten zu vermeiden.
Verbesserung des guten Cholesterinspiegels im Blut
Alkoholische Getränke sind dafür bekannt, den Cholesterinspiegel im Körper zu beeinflussen. Eine Studie zeigt, dass der Konsum von Wein den Geh alt an schlechtem Cholesterin (LDL) um bis zu 50 % senken und den Geh alt an gutem Cholesterin (HDL) im Blut erhöhen kann.
Reduktion von Depressionen und Angstzuständen
Es ist bekannt, dass der Konsum von Wein für die psychische Gesundheit von Vorteil ist, wie z. B. die Verringerung von Depressionen und Angstzuständen. Um diese Vorteile zu erh alten, beträgt die empfohlene Grenze für den Weinkonsum 1 Glas pro Tag. Wenn es mehr als das ist, kann der Konsum von Wein tatsächlich schlecht für die psychische Gesundheit sein.
Darüber hinaus gibt es verschiedene andere Vorteile von Wein, wie z. B. die Senkung des Demenz- und Alzheimer-Risikos, die Verringerung der Insulinresistenz und die Erhöhung der guten Bakterien im Darm.
Die Vorteile dieses Weins machen alkoholische Getränke jedoch nicht unbedingt gut für die Gesundheit. Führe weiterhin einen gesunden Lebensstil, indem du nahrhaftes Essen isst, regelmäßig Sport treibst und genug Schlaf bekommst, um einen gesunden Körper zu bekommen.
Risiken des Konsums von Wein für die Gesundheit
Wein kann bei übermäßigem Konsum gesundheitsschädlich sein. Die folgenden Gesundheitsprobleme können durch übermäßigen Weinkonsum verursacht werden:
- Krebserkrankungen, einschließlich Brustkrebs, Mundkrebs und Leberkrebs
- Pankreatitis
- Schädigung des Herzmuskels, die Herzinsuffizienz verursacht
- Schlaganfall
- Bluthochdruck
- Hirnschäden und Defekte beim Fötus
- Alkoholsucht
Außerdem kann übermäßiger Weinkonsum auch die Aufnahme von Folsäure im Körper hemmen und die Knochendichte verringern, wodurch das Risiko von Knochenbrüchen steigt.
Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, sollten Sie auf Wein verzichten. Denn der Alkoholgeh alt im Wein kann zu schädlichen Wechselwirkungen mit einer Reihe von Medikamenten führen, darunter Paracetamol, Antidepressiva, Antikonvulsiva sowie Schmerz- und Beruhigungsmittel.
Obwohl die Vorteile von Wein für die Gesundheit sehr vielfältig sind, muss der Konsum von alkoholischen Getränken, einschließlich Bier und Rum, dennoch mit Bedacht erfolgen. Wenn es zu hoch ist, ist das Risiko von Gesundheitsproblemen viel gefährlicher.
Sollten nach dem Genuss von Wein bestimmte Beschwerden auftreten, suchen Sie umgehend einen Arzt auf. Der Arzt wird Ihnen eine Behandlung anbieten, um Ihre Beschwerden zu überwinden, und Vorschläge zu Grenzen des Weinkonsums entsprechend Ihrer Erkrankung machen.
