Inhaltsverzeichnis:
- Die Vorteile von Sonnenschutzmitteln für die Gesundheit der Haut stehen außer Frage. Neben dem Schutz der Haut vor Schäden durch UVA- oder UVB-Strahlen kann Sonnenschutzmittel auch verschiedenen Hauterkrankungen vorbeugen, die durch übermäßige Sonneneinstrahlung verursacht werden
- Leitfaden zur Auswahl des richtigen Sonnenschutzmittels
- Tipps zur Auswahl des Sonnenschutzmittels nach Hauttyp
- Wie man Sonnencreme richtig anwendet
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 07:42
Die Vorteile von Sonnenschutzmitteln für die Gesundheit der Haut stehen außer Frage. Neben dem Schutz der Haut vor Schäden durch UVA- oder UVB-Strahlen kann Sonnenschutzmittel auch verschiedenen Hauterkrankungen vorbeugen, die durch übermäßige Sonneneinstrahlung verursacht werden
Übermäßige Sonneneinstrahlung kann zu Sonnenbrand und dunklerer Haut führen. Nicht nur Schönheitsprobleme, zu lange Sonneneinstrahlung oder UV-Strahlen können auch das Hautkrebsrisiko erhöhen.
Deshalb ist es wichtig, dass Sie bei Aktivitäten im Freien regelmäßig Sonnencreme verwenden, um die schädlichen Auswirkungen der Sonne zu vermeiden.
Leitfaden zur Auswahl des richtigen Sonnenschutzmittels
Es ist wichtig, regelmäßig Sonnenschutzmittel zu verwenden, um die Haut gesund zu h alten, nicht leicht zu beschädigen und das Risiko einer vorzeitigen Haut alterung zu vermeiden. Um jedoch den größtmöglichen Nutzen aus Sonnenschutzmitteln zu ziehen, muss die Auswahl des Sonnenschutzmittels sorgfältig getroffen werden. Hier ist die Anleitung:
1. Wählen Sie einen Sonnenschutz mit der Bezeichnung Breitspektrum
Der Hauptvorteil von Sonnenschutzmitteln ist der Schutz vor UV-A- (UVA) und UV-B-Strahlen (UVB). Wählen Sie daher einen Sonnenschutz mit Breitband-Label.
Sonnencreme mit diesem Etikett kann die Haut vor beiden Arten von UV-Strahlen schützen, die die Haut schädigen können. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist ebenfalls erforderlich, auch wenn Sie sich in Innenräumen aufh alten. Denn UVA-Strahlen können in den Raum eindringen, daher muss die Haut trotzdem geschützt werden.
2. Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 35 oder höher
Um einen guten Schutz vor der Sonne zu erh alten, sollten Sie einen Sonnenschutz mit einem LSF von 35 oder mehr wählen. Je höher der LSF-Wert der Sonnencreme, desto länger hält die Schutzwirkung auf der Haut.
Obwohl es Ihre Haut länger schützen kann, müssen Sie dennoch beim Schwimmen oder wenn Ihre Haut in der heißen Sonne stark zu schwitzen beginnt, Sonnencreme erneut auftragen.
Damit Sie sich nicht die Mühe machen müssen, immer wieder Sonnencreme aufzutragen, können Sie ein Sonnenschutzprodukt in Form eines Gels wählen, das als wasserfest gekennzeichnet ist, wenn Sie tagsüber schwimmen möchten.
3. Achten Sie auf die Inh altsstoffe und Inh altsstoffe im Produkt
Wählen Sie einen Sonnenschutz, der bestimmte Inh altsstoffe enthält, wie z. B. Ecamsule, Zinkoxid, Avobenzon, Oxybenzon, Titandioxid oder Sulisobenzon. Es wird angenommen, dass diese verschiedenen Arten von Inh altsstoffen sicherer für die Haut sind.
4. Verwenden Sie verschiedene Sonnenschutzprodukte für Gesichts- und Körperhaut
Viele verwenden Sonnencreme für die Körperhaut im Gesicht, weil sie sich nicht stören wollen. Tatsächlich ist dies nicht gut für die Gesichtshaut, da das Risiko einer Reizung besteht, insbesondere bei empfindlicher Gesichtshaut.
Daher sollten Sie für das Gesicht ein spezielles Sonnenschutzprodukt verwenden, um es sicherer für Ihre Gesichtshaut zu machen.
Tipps zur Auswahl des Sonnenschutzmittels nach Hauttyp
Zusätzlich zu einigen der oben genannten Maßnahmen muss die Verwendung von Sonnenschutzmitteln auch an den Hauttyp angepasst werden. Hier sind einige Tipps zur Auswahl des Sonnenschutzmittels nach Hauttyp:
Trockene Haut
Besitzer trockener Haut wird empfohlen, einen Sonnenschutz in Form von Creme, Salbe oder Lotion zu wählen. Um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu verhindern, dass sie trocken wird, kannst du einen Sonnenschutz wählen, der Öl (auf Ölbasis), Lanolin oder Dimethicon enthält.
Fettige Haut
Um zu verhindern, dass die Haut fettig wird, wählen Sie einen Sonnenschutz, der als ölfrei oder ölfrei gekennzeichnet ist. Sie können auch ein Gelprodukt wählen, da Ihre Haut dadurch nicht mehr Öl oder Talg produziert.
Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, vermeiden Sie Sonnenschutzmittel in Form von Cremes oder solchen, die Öl enth alten, da diese die Akne verschlimmern können.
Empfindliche Haut
Sonnenschutzmittel, die Konservierungs- und Duftstoffe enth alten, sollten vermieden werden, insbesondere wenn Sie empfindliche Hauttypen haben. Vermeiden Sie auch Sonnenschutzmittel auf PABA-Basis, da sie Reizungen auslösen können. Darüber hinaus wird Besitzern empfindlicher Haut empfohlen, einen Sonnenschutz mit einem hypoallergenen Etikett zu wählen.
haarige Haut
Für diejenigen unter Ihnen, die feines Haar auf der Haut haben, vermeiden Sie die Verwendung eines cremeförmigen Sonnenschutzmittels. Verwenden Sie am besten ein Sonnenschutzgel oder -spray.
Wählen Sie für Kinder einen einfach anzuwendenden Sonnenschutz, z. B. Sonnenschutzspray. Wenn Sie es jedoch im Gesicht verwenden möchten, sprühen Sie es zuerst in Ihre Handflächen, bevor Sie es auf das Gesicht reiben.
Außerdem ist Kinderhaut generell sehr empfindlich. Vermeiden Sie daher Sonnenschutzmittel aus PABA, Alkohol und Oxybenzon. Wählen Sie einen Sonnenschutz für Kinder, der aus Zinkoxid und Titandioxid besteht und einen LSF von 30 oder höher hat.
Wie man Sonnencreme richtig anwendet
Du musst jedes Mal, wenn du nach draußen gehst, Sonnencreme verwenden, besonders von 10:00 bis 14:00 Uhr. An bewölkten Tagen müssen Sie auch Sonnencreme tragen, da UVA- und UVB-Strahlen immer noch die Wolken durchdringen können.
Damit der Sonnenschutz perfekt auf Ihrer Haut wirkt, befolgen Sie die nachstehenden Schritte:
- Tragen Sie 15 oder 30 Minuten vor dem Sonnenbaden gleichmäßig Sonnencreme auf den ganzen Körper auf.
- Benutze Lippenbalsam, um deine Lippen vor UV-Strahlen zu schützen.
- Sonnencreme alle 2 Stunden erneut auftragen. Öfter verwenden, besonders wenn Sie leicht schwitzen oder beim Schwimmen.
Vergiss nicht, immer das auf der Verpackung angegebene Verfallsdatum des Sonnenschutzmittels zu überprüfen. Normalerweise können Sonnenschutzmittel bis zu 3 Jahre ab Herstellungsdatum verwendet werden.
Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln kann Ihre Haut nicht vollständig vor UV-Strahlen schützen. Daher müssen Sie auch weiterhin Ihre Haut und Ihren Körper schützen, indem Sie Sonnenbrillen, breitkrempige Hüte und Kleidung tragen, die Ihre gesamte Hautoberfläche bedeckt, wenn Sie in der Sonne aktiv sein möchten.
Wenn Sie unter bestimmten Hauterkrankungen leiden oder sich immer noch nicht sicher sind, ob Sie Sonnenschutzmittel auswählen und verwenden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sich über die Art des Sonnenschutzmittels zu informieren, das zu Ihrem Hautzustand passt, und wie Sie es verwenden. Lassen Sie sich nicht von Hautpflege-Mythen täuschen, damit die Hautgesundheit immer erh alten bleibt.
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