Mutter, das sind die Ursachen und Tipps für den Umgang mit wählerischen Essern

Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten beim Essen hat oder einfach nur die gleiche Art von Essen essen möchte, besteht die Möglichkeit, dass es ein wählerischer Esser oder ein wählerischer Esser ist. Dies kann natürlich dazu führen, dass Sie sich Sorgen um Ihre Nahrungsaufnahme machen. Komm schon, finde die Ursachen sowie mögliche Lösungen heraus

Die Symptome von wählerischen Essern sind leicht zu erkennen und reichen vom Schließen des Mundes oder Rebellieren beim Füttern bis hin zum häufigen Entfernen bestimmter Arten von Lebensmitteln wie Gemüse und Obst von ihren Tellern.

Dieser Zustand tritt tatsächlich häufig bei Kindern im Alter von 2-5 Jahren auf, kann aber auch bei Babys auftreten, die gerade feste Nahrung erh alten haben. Trotzdem muss diese Angewohnheit eines wählerischen Essers natürlich überwunden werden, denn schließlich müssen Kinder für ein optimales Wachstum und eine optimale Entwicklung eine ausgewogene Ernährung erh alten.

Die Gründe für Kinder, sich für Lebensmittel zu entscheiden

Im Folgenden sind einige Gründe aufgeführt, warum Kinder wählerische Esser oder wählerische Esser sein können:

1. Unregelmäßiges Essverh alten

Die meisten wählerischen Esser haben normalerweise unregelmäßige Essgewohnheiten. Beispielsweise essen Kinder täglich häufiger Zwischenmahlzeiten als Hauptmahlzeiten. Planen Sie Ihre Ernährung daher mit 3 Hauptmahlzeiten, unterbrochen von 2 gesunden Snacks.

2. Essen schmeckt komisch auf Kinderzunge

Kinder haben mehr Geschmacksknospen auf der Zunge als Erwachsene. Daher reagieren Kinder empfindlicher auf den Geschmack von Lebensmitteln.

Außerdem hat er sich an den Geschmack von Muttermilch oder Säuglingsnahrung gewöhnt, die eher süß und herzhaft ist. Wenn er also Essen mit neuen Geschmacksrichtungen bekommt, kann er es sofort ablehnen.

3. Das Kind hat keinen Hunger oder ist noch satt

Kleine Kinder wollen wie Erwachsene nicht essen, wenn sie keinen Hunger haben oder noch satt sind. Eine andere Möglichkeit ist, dass er essen möchte, aber nur bestimmte Lebensmittel, die er mag. Deshalb sieht er aus wie ein wählerischer Esser.

In diesem Fall brauchen Sie sich keine allzu großen Sorgen zu machen, besonders wenn Ihr Wachstum noch relativ normal ist. Machen Sie ihm einen regelmäßigen Essensplan mit ausreichenden Mahlzeitenportionen, damit er immer Hunger hat und jede Mahlzeit essen möchte, wenn er kommt.

4. Das Essen ist langweilig

Ohne es zu merken, könnte einer der Gründe, warum Kinder wählerische Esser werden, darin liegen, dass Eltern Essen immer mit einem gewöhnlichen Aussehen servieren. Tatsächlich zeigt eine Studie, dass Gemüse und Obst, die mit einem attraktiven Aussehen präsentiert werden, den Appetit eines Kindes stark steigern können.

Tipps zur Überwindung wählerischer Kinder

Der Umgang mit wählerischen Essern ist nicht einfach. Mutter, mach dir jedoch keine allzu großen Sorgen, denn es gibt einige Tipps, die du tun kannst, um mit wählerischen Esserkindern umzugehen, einschließlich:

1. Zwingen Sie das Kind nicht zum Essen

Wenn Ihr Kind sich weigert, bestimmte Lebensmittel zu essen, bleiben Sie geduldig und erzwingen Sie es nicht, Bun. Dies kann dazu führen, dass sich Ihr Kleines unwohl fühlt und sich auch in Zukunft weigert, diese Lebensmittel zu essen. Denken Sie daran, dass es mindestens 10-15 Versuche braucht, bis sich Ihr Kind daran gewöhnt hat und etwas essen möchte.

2. Speisen mit interessanten Variationen servieren

Versuchen Sie, die Speisekarte mit einem attraktiven Erscheinungsbild zu servieren, beginnend mit einer anderen Form, Anordnung oder Farbe. Bei Bedarf kann Mutter einen eindeutigen Namen vergeben, zum Beispiel „Essensheld“, um die Aufmerksamkeit des Kleinen auf sich zu ziehen, damit er das Essen essen möchte.

3. Lassen Sie das Kind das Essen berühren

Wie Erwachsene zögern kleine Kinder, etwas zu essen, das sie nicht wirklich kennen. Nun, Mutter kann das überwinden, indem sie ihre Neugier beseitigt. Der Trick besteht darin, Ihrem Kleinen die Möglichkeit zu geben, das Futter direkt zu berühren und zu erkennen, bevor Sie es füttern.

4. Machen Sie die Atmosphäre beim Essen lustig

Machen Sie die Essatmosphäre zu einer lustigen Sache, indem Sie zum Beispiel Speisen mit einem niedlichen Essbereich servieren oder die Speisen einbeziehen, die Ihr Kind am liebsten mag. Die Mutter kann das Essen mit dem Essen beginnen, das sie nicht wirklich mag, und am Ende ihr Lieblingsessen geben.

5. Finde Freunde zum gemeinsamen Essen

Wenn Ihr Kind sich weigert, eine bestimmte Art von Nahrung zu bekommen, versuchen Sie, einen Freund zum Essen zu finden, der diese Nahrung mag. Dies kann helfen, Ihr Kind davon zu überzeugen, dass das Essen, das es nicht mag, tatsächlich gut oder nicht komisch ist, also wird es anfangen, es zu versuchen.

Mit den oben genannten Möglichkeiten hoffen wir, dass wählerische Esserkinder sich langsam für verschiedene Arten von Lebensmitteln öffnen und nicht mehr wählerisch sind. Wenn die oben genannten Tipps jedoch nicht helfen, zögern Sie nicht, einen Arzt um Rat zur Nahrungsaufnahme zu fragen.