Inhaltsverzeichnis:
- Die Vorteile der Noni-Frucht für die Gesundheit sind seit langem bekannt. Obwohl sie einen sehr bitteren Geschmack hat, verwenden nicht wenige Indonesier diese Frucht zur Behandlung verschiedener Krankheiten, von Kopfschmerzen über Grippe bis hin zu Diabetes
- Die Vorteile von Noni für die Gesundheit
- Dinge, auf die Sie vor dem Verzehr von Noni-Früchten achten sollten
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 07:42
Die Vorteile der Noni-Frucht für die Gesundheit sind seit langem bekannt. Obwohl sie einen sehr bitteren Geschmack hat, verwenden nicht wenige Indonesier diese Frucht zur Behandlung verschiedener Krankheiten, von Kopfschmerzen über Grippe bis hin zu Diabetes
Morinda citrifolia (Morinda citrifolia) ist eine grüne Frucht, die häufig in Australien, Indien und Südostasien, einschließlich Indonesien, vorkommt. Diese Frucht ist sehr beliebt für den Verzehr als Kräutermedizin und Nahrungsergänzungsmittel.
In der Noni-Frucht sind folgende verschiedene Nährstoffe enth alten:
- Kohlenhydrate
- Protein
- Zucker
- Vitamin C
- Vitamin E
- Biotin
- Folsäure
- Magnesium
- Kalium
- Kalzium
Die Noni-Frucht ist außerdem reich an Antioxidantien wie Flavonoiden und Saponinen sowie verschiedenen entzündungshemmenden und antibakteriellen Substanzen.
Noni-Früchte sollen nicht nur verschiedene Arten von Krankheiten behandeln, sondern auch die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und feine F alten im Gesicht kaschieren können. Leider muss die Wirksamkeit der Noni-Frucht noch weiter erforscht werden.
Die Vorteile von Noni für die Gesundheit
Die Noni-Frucht hat einen stechenden Geruch und einen bitteren Geschmack. Die Vorteile der Noni-Frucht für die Gesundheit sind jedoch sehr vielfältig, einschließlich:
1. Schäden an Körperzellen verhindern und reparieren
Die Zellen und Gewebe des Körpers können schnell geschädigt werden, wenn der Körper häufig freien Radikalen ausgesetzt ist, die aus verschiedenen Quellen stammen, wie Zigarettenrauch, Umweltverschmutzung, Toxine und übermäßige Einwirkung von Strahlung oder Sonnenlicht.
Wenn sie zu vielen freien Radikalen ausgesetzt sind, werden die Körperzellen schnell geschädigt, was das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs erhöhen kann.
Noni-Frucht ist dafür bekannt, dass sie den Geh alt an freien Radikalen reduziert und Schäden an Körperzellen repariert, die durch den Kontakt mit diesen Substanzen verursacht wurden.
Um die Vorteile dieser Noni-Frucht zu maximieren, müssen Sie jedoch auch einen gesunden Lebensstil führen, insbesondere indem Sie nicht rauchen, Stress abbauen, regelmäßig Sport treiben und genügend Ruhezeiten haben.
2. Aufrechterh altung des Cholesterinspiegels im Blut
Eine Untersuchung zeigt, dass Noni-Fruchtextrakt oder Noni-Fruchtsaft schlechtes Cholesterin (LDL) und Triglyceride senken kann, sodass es gut ist, um die Ansammlung von Cholesterin in den Blutgefäßen zu verhindern, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzkrankheit.
Dieser Effekt wird auf den hohen Geh alt an Antioxidantien und entzündungshemmenden Substanzen in der Noni-Frucht zurückgeführt.
3. Linderung von Gelenkschmerzen
Noni wird traditionell verwendet, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen im Körper zu lindern. Dieser Fruchtextrakt ist auch dafür bekannt, Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken zu lindern, beispielsweise bei Menschen mit Osteoarthritis.
4. Stärkung des Immunsystems
Ein nicht weniger wichtiger Nutzen der Noni-Frucht ist die Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte bzw. des Immunsystems. Mit einem starken Immunsystem kann der Körper stärker gegen Bakterien und Viren sein, die Krankheiten verursachen, sodass Sie nicht so leicht krank werden.
5. Senkung des Blutzuckerspiegels
Hohe und unkontrollierte Blutzuckerwerte können mit der Zeit zu Typ-2-Diabetes führen.
Um dieser Krankheit vorzubeugen, müssen Sie daher einen gesunden Lebensstil führen, indem Sie den Zuckerkonsum einschränken, regelmäßig Sport treiben und den Verzehr von Obst und Gemüse erhöhen.
Eine Studie zeigt, dass Noni-Früchte den Blutzuckerspiegel senken und stabil h alten können. Es wird angenommen, dass dieser Effekt auf seine Fähigkeit zurückzuführen ist, die Wirksamkeit des Hormons Insulin bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels zu erhöhen.
6. Ideales Körpergewicht beibeh alten
Eine kleine Laborstudie zeigt, dass die Noni-Frucht vorteilhaft ist, um das Gewicht zu h alten und Fettleibigkeit vorzubeugen. Es wird angenommen, dass dieser Effekt auf die Fähigkeit der Noni-Frucht zurückzuführen ist, Cholesterin und Fett zu senken und den Stoffwechsel anzukurbeln.
Bis jetzt gab es jedoch nicht viele Untersuchungen, die die Wirksamkeit der Vorteile der Noni-Frucht beim Menschen belegen. Um Gewicht zu verlieren, kann man sich daher nicht nur auf Noni-Früchte verlassen. Sie müssen auch regelmäßig Sport treiben und sich gesund ernähren.
Zusätzlich zu den verschiedenen oben genannten Vorteilen gibt es viele weitere Vorteile der Noni-Frucht, wie z. B. die Kontrolle des Blutdrucks, die Verringerung des Krebsrisikos, die Verringerung von Übelkeit und die Steigerung der Ausdauer. Leider müssen die verschiedenen Behauptungen über die Vorteile der Noni-Frucht noch weiter untersucht werden.
Dinge, auf die Sie vor dem Verzehr von Noni-Früchten achten sollten
Wie Obst im Allgemeinen ist Noni-Frucht relativ sicher für den Verzehr als Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel. Obwohl es selten vorkommt, sind pflanzliche Präparate, die Noni-Fruchtextrakt enth alten, auch dafür bekannt, Nebenwirkungen wie Magenverstimmung, Durchfall, Schwindel und Kopfschmerzen zu verursachen.
Um gefährliche Nebenwirkungen zu vermeiden, sollten Sie vor der Einnahme von pflanzlichen Arzneimitteln, einschließlich Noni-Frucht, vorsichtig sein, insbesondere wenn Sie an den folgenden Erkrankungen leiden:
Schwanger oder stillend
Noni-Früchte werden nicht für den Verzehr durch schwangere Frauen empfohlen, da das Risiko einer Beeinträchtigung des fötalen Wachstums und der Entwicklung besteht. Diese Frucht sollte auch von stillenden Müttern nicht im Übermaß verzehrt werden, da ihre Wirkung auf gestillte Babys noch nicht eindeutig bekannt ist.
Hoher Kaliumspiegel im Blut
Der Verzehr von Noni-Früchten kann den Kaliumspiegel im Körper erhöhen, daher wird diese Frucht nicht für den Verzehr von Personen mit Hyperkaliämie empfohlen, d. h. hohen Kaliumspiegeln im Blut.
Dieser Zustand kann verschiedene Symptome hervorrufen, wie z. B. Müdigkeit, Übelkeit, Atembeschwerden und Herzrasen. Unbehandelt kann eine Hyperkaliämie zu Komplikationen in Form von Nerven- und Nierenfunktionsstörungen sowie Herzrhythmusstörungen führen.
Nierenerkrankung
Noni-Frucht wird auch nicht für den Verzehr durch Menschen mit Nierenerkrankungen empfohlen. Denn ein übermäßiger Verzehr von Noni-Früchten oder in hohen Dosen kann die Nieren schneller schädigen.
Erkrankungen der Leber
Verschiedene Arten von Arzneimitteln und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Nahrungsergänzungsmittel aus Noni-Früchten, können Leberschäden oder Lebererkrankungen verursachen. Dieser Effekt ist bei Personen, die Noni-Früchte langfristig oder im Übermaß konsumieren, stärker gefährdet.
Außerdem kann die Noni-Frucht Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten verursachen, wenn sie zusammen mit bestimmten Medikamenten konsumiert wird.
Die Vorteile der Noni-Frucht für die Gesundheit sind vielfältig. Aus Sicherheitsgründen sollten Sie jedoch zuerst einen Arzt konsultieren, bevor Sie sich für die Verwendung von Noni-Früchten entscheiden, insbesondere wenn Sie sie als Behandlung verwenden möchten.
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