Ursachen, die Kinder beim Essen haben und wie man sie überwindet

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 07:42

Sich schwer verdaulichen Kindern zu stellen erfordert Geduld und eine eigene Strategie. Daher ist es wichtig, dass alle Eltern die Ursache für die Essstörungen des Kindes kennen und wissen, wie sie diese überwinden können, damit die Ernährungsbedürfnisse des Kindes weiterhin erfüllt werden

Kinder finden es normalerweise schwierig zu essen oder werden wählerisch, wenn sie 1 Jahr alt sind. Es gibt jedoch auch Kinder, die im Alter von 2–5 Jahren Schwierigkeiten beim Essen haben.

Zu dieser Zeit verlangsamte sich das Wachstum des Kindes im Vergleich zur vorherigen Periode etwas. Dadurch kann der Appetit nachlassen, sodass das Kind nicht oder nur wenig essen möchte.

Erkennen der Ursachen von Essschwierigkeiten bei Kindern und wie man sie überwindet

Wenn Eltern einem Kind gegenüberstehen, das Schwierigkeiten beim Essen hat, müssen sie zuerst herausfinden, was die Ursache dafür ist. Jede Ursache hat einen anderen Ansatz oder eine andere Art, damit umzugehen. Im Folgenden sind einige der Gründe aufgeführt, warum Kinder Schwierigkeiten beim Essen haben:

1. Essen verweigern

Für Kinder ist Essen eine Fähigkeit, die gerade erst erlernt wurde. Es ist sehr wichtig zu wählen, welches Essen er in den Mund nehmen möchte.

Es ist kein Wunder, dass manche Kinder am ersten Tag das von ihren Eltern bereitgestellte Essen verschlingen, aber am nächsten Tag ablehnen. Wenn sich seine Gedanken oder Interessen ändern, ändert sich auch sein Appetit.

Vorschlag: Versuchen Sie geduldiger zu sein und zwingen Sie Ihr Kind nicht zum Essen. Anstatt sich Gedanken über die Kalorienaufnahme oder Nährstoffe zu machen, die Ihr Kind nicht bekommt, können Sie versuchen, seinen Ernährungsbedarf und seine Nahrungsaufnahme für die letzte Woche zu berechnen.

2. Nur bestimmte Lebensmittel auswählen

Für Kleinkinder ist das Essen von fester Nahrung eine neue Sache oder Fähigkeit, die es tun kann. Daher brauchen sie Zeit, um sich an die Vielf alt der Farben, Geschmäcker und Texturen von Lebensmitteln zu gewöhnen.

Heutzutage können Kinder auch lernen, selbstständig zu essen, einschließlich aller Lebensmittel, die in den Mund gelangen.

Vorschlag: Führen Sie Ihrem Kind, das Schwierigkeiten beim Essen hat, langsam verschiedene Arten von Lebensmitteln ein. Nachdem es ein paar Mal serviert wurde, könnte Ihr Kind daran interessiert sein, es zu essen.

Mütter können auch neue Arten von Speisen einführen, die zusammen mit ihren Lieblingsspeisen serviert werden. Vermeiden Sie es außerdem, kurz vor dem Schlafengehen zu essen, da Müdigkeit auch das Interesse Ihres Kindes daran beeinträchtigen kann, neue Lebensmittel auszuprobieren.

3. Ich will nur Fast Food

Fast Food enthält im Allgemeinen viel Salz, Zucker und Fett oder Cholesterin und ist arm an essentiellen Nährstoffen wie Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen. Bei übermäßigem Verzehr können diese ungesunden Lebensmittel das Risiko für Diabetes, Übergewicht oder Fettleibigkeit und Bluthochdruck bei Kindern erhöhen.

Einige Beispiele für Fast Food, die Kinder normalerweise mögen, sind Eiscreme, Pommes Frites, Pizza und Erfrischungsgetränke.

Vorschlag: Bewahren Sie kein Fast Food zu Hause auf oder machen Sie es sich zur Gewohnheit, Fast Food zu bestellen und zu essen. Dies liegt daran, dass Kinder normalerweise das Verh alten ihrer Eltern nachahmen, auch in Sachen Essen.

Alternativ bereiten Sie zu Hause jedes Mal gesundes Essen zu, damit sich Ihr Kleines an gesundes Essen gewöhnt.

4. Ich will nichts essen, nachdem ich gestern viel gegessen habe

Dies ist sehr häufig bei Kindern im Alter von 12 Monaten bis 3 Jahren. Es gibt Zeiten, in denen der Appetit des Kindes groß erscheint, dann passiert am nächsten Tag das Gegenteil. Das ist ganz natürlich.

Vorschlag: Mutter braucht die Kleine nicht zu zwingen. Legen Sie ein Zeitlimit für Ihr Kind fest, um das bereitgestellte Essen zu essen. Als nächstes bitten Sie Ihr Kind, nicht mehr als das angegebene Zeitlimit zu essen.

Begrenzen Sie außerdem den Konsum von abgepackten Fruchtsäften und Milch. Wenn Sie zu viel davon essen, fühlt sich Ihr Kind schnell satt, sodass es nicht essen möchte.

5. Essen Sie nur eine Art von Nahrung

Es ist nicht verwunderlich, wenn ein Kind plötzlich tagelang Schwierigkeiten beim Essen hat oder nur eine Art von Nahrung essen möchte. Einer der Gründe ist, dass Kinder sich nicht für neue Lebensmittel interessieren, mit denen sie nicht vertraut sind.

Vorschlag: Mütter sollten ruhig bleiben und trotzdem andere Futtermöglichkeiten anbieten, aber drängen oder schimpfen Sie Ihr Kleines nicht, wenn es nicht essen möchte.

Für ältere Kinder kannst du eine Strategie festlegen, indem du mit ihnen in den Supermarkt gehst. Bitten Sie Ihr Kind, zwei Obst- und Gemüsesorten und eine Snacksorte auszuwählen. Wenn Sie zu Hause ankommen, laden Sie Ihr Kind ein, Essen zuzubereiten, bevor Sie es verzehren.

6. Ich möchte nicht plötzlich dein Lieblingsessen essen

Mama kann verwirrt sein, wenn Ihr Kleines plötzlich die Art von Nahrung verweigert, die es normalerweise isst, oder keine Milch mehr trinken möchte, die normalerweise jeden Tag konsumiert wird.

Vorschlag: Keine Panik, dies kann nur vorübergehend sein. Wenn Ihr Kind heute nichts essen möchte, bedeutet das nicht, dass es ihm für immer nicht schmecken wird. Bieten Sie am nächsten Tag weiterhin das Essen an, das Ihr Kind ablehnt.

Wenn Ihr Kleines sich weigert, Milch zu trinken, wählen Sie andere milchh altige Lebensmittel wie Joghurt oder Käse. Wenn Ihr Kind Gemüse ablehnt, gleichen Sie seine Nahrungsaufnahme mit Obst aus.

Tipps für den Umgang mit Essschwierigkeiten bei Kindern

Für Kinder ist Essen Teil des Lern- und Erkundungsprozesses. Um den Appetit von Kindern mit Essschwierigkeiten zu steigern, gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können, darunter:

• H alten Sie regelmäßige Mahlzeiten mit der Familie ab und lassen Sie Ihr Kind die Menschen um sich herum sehen, die eine Vielzahl gesunder Lebensmittel essen.
• Machen Sie einen regelmäßigen Essensplan, d.h. 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks jeden Tag, und begrenzen Sie die Zeit für jede Mahlzeit auf etwa 30 Minuten.
• Lassen Sie Ihr Kind alleine essen und geben Sie ihm Nahrung, die leicht zu h alten und in den Mund zu nehmen ist.
• Geben Sie es zuerst in kleinen Portionen und loben Sie Ihr Kind, wenn es fertig ist.
• Benutze Geschirr mit ansprechenden Bildern und Farben oder was ihm gefällt.
• Lade andere Kinder zum gemeinsamen Essen ein.
• H alte Fernseher, Spiele, Haustiere und andere Dinge fern, die ihn beim Essen ablenken könnten.
• Involvieren Sie Ihr Kind bei der Verarbeitung von Lebensmitteln, vom Einkaufen, Putzen, Kochen bis hin zum Servieren am Esstisch. Dies könnte ihn appetitlicher und neugieriger auf das Essen machen, das er zubereitet.

Um sicherzustellen, dass das Kleine eine ausreichende Ernährung hat, kann die Mutter eine Notiz mit den Speisen und Getränken machen, die sie eine Woche lang zu sich nimmt, und sicherstellen, dass sie eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung erhält.

Vergiss nicht, deinen Körper regelmäßig zu wiegen, um sicherzustellen, dass deine Nährstoffzufuhr gedeckt ist. Ist sein Gewicht ausgeglichen oder seinem Alter entsprechend, bedeutet dies, dass seine Nahrungsaufnahme noch ausreichend ist.

Kinder mit Essstörungen können ein Problem sein, das nicht leicht zu handhaben ist. Als Eltern müssen Sie geduldiger und kreativer sein, um die Essgewohnheiten Ihres Kindes zu ändern.

Der Umgang mit schwer zu essenden Kindern ist keine leichte Angelegenheit. Wenn Sie die verschiedenen oben genannten Maßnahmen ausprobiert haben, Ihr Kind aber immer noch Schwierigkeiten beim Essen hat oder wenn es an Ernährungsmängeln leidet, die ihm die Gewichtszunahme erschweren, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.