Inhaltsverzeichnis:
- Die Aufrechterh altung einer Diät ist eine Möglichkeit, Gicht zu behandeln, einschließlich des Verzehrs von Gemüse. Es gibt mehrere Gemüsesorten für Gichtkranke, die gut zum Verzehr geeignet sind, um die auftretenden Beschwerden zu überwinden. Komm schon, finde heraus, um welche Gemüsesorten es sich im folgenden Artikel handelt
- Gemüse für Gichtpatienten
- Zu vermeidende Speisen oder Getränke
- Tipps zur Minimierung von Gichtanfällen
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 07:42
Die Aufrechterh altung einer Diät ist eine Möglichkeit, Gicht zu behandeln, einschließlich des Verzehrs von Gemüse. Es gibt mehrere Gemüsesorten für Gichtkranke, die gut zum Verzehr geeignet sind, um die auftretenden Beschwerden zu überwinden. Komm schon, finde heraus, um welche Gemüsesorten es sich im folgenden Artikel handelt
Hohe Harnsäurewerte im Körper können Kristallbildung in den Gelenken verursachen. Symptome von Gicht treten normalerweise plötzlich in Form von stechenden Schmerzen auf und fühlen sich manchmal sehr schwer an. Bleibt dieser hohe Harnsäurespiegel unbehandelt, kann es zur Bildung von Nierensteinen kommen.
Gemüse für Gichtpatienten
Wenn Sie an Gicht leiden, müssen Sie bei der Auswahl der Speisen oder Getränke, die Sie zu sich nehmen, vorsichtiger sein. Andernfalls können sich die Schmerzen, die Sie fühlen, verschlimmern. Die Einnahme von Medikamenten zur Behandlung von Gicht ist der richtige Schritt, um den Harnsäurespiegel zu senken und Schmerzen zu behandeln.
Allerdings ist es auch wichtig, sich gesund zu ernähren, um Anfälle zu minimieren und die Schwere der Gicht zu verringern, die Sie möglicherweise erleben.
Im Folgenden finden Sie eine Liste empfohlener Gemüsesorten für Gichtkranke:
1. Süßkartoffel
Gemüse aus Wurzeln wie Süßkartoffeln und Karotten enth alten die geringste Menge an Purinen. Purine sind Substanzen, die im Körper zu Harnsäure verdaut werden. Daher sind Süßkartoffeln und Karotten in Gemüse enth alten, das für den Verzehr durch Gichtkranke unbedenklich ist.
2. Aubergine und Tomate
Neben Karotten sind auch Auberginen und Tomaten purinarme Gemüsesorten, die für Gichtkranke unbedenklich sind. Auberginen und Tomaten sind nicht nur purinarm, sondern auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die gut für den Körper sind.
3. Brokkoli
Der Geh alt an Vitamin C in grünem Gemüse wie Brokkoli kann auch den Harnsäurespiegel senken, sodass Gichtkranke es gut und sicher verzehren können.
4. Kartoffel
Kartoffeln sind purinarme Gemüsesorten und reich an Vitamin C, das den Harnsäurespiegel im Körper senken kann.
5. Nüsse
Gichtkranke sollten generell auf tierisches Eiweiß verzichten. Um die Proteinzufuhr im Körper aufrechtzuerh alten, kann der Verzehr von Nüssen die Lösung sein. Das liegt daran, dass Nüsse eine Art Lebensmittel sind, das viel Protein enthält.
6. Spinat
Spinat ist eine Gemüsesorte, die Purine enthält. Untersuchungen zufolge sind aus Gemüse gewonnene Purine jedoch für Gichtkranke unbedenklich.
7. Pilz
Pilze sind reich an Ballaststoffen und kalorienarm. Genau wie Spinat sind auch Pilze ein gutes Gemüse für Gichtkranke.
Zu vermeidende Speisen oder Getränke
Eine gute und geeignete Ernährung für Gichtkranke kann helfen, die Symptome zu lindern und ein Wiederauftreten der Gicht zu verhindern. Es gibt mehrere Lebensmittel und Getränke, die Gichtkranke vermeiden sollten, darunter:
- Alkoholische Getränke
- Rotes Fleisch
- Innereien
- Meeresfrüchte (Meeresfrüchte)
- Nahrungsmittel mit hohem Fruchtzuckergeh alt, wie Erfrischungsgetränke, Säfte, Eiscreme, Süßigkeiten und Fast Food
- Brot
- Haferflocken
Tipps zur Minimierung von Gichtanfällen
Neben der regelmäßigen Behandlung und dem Verzehr von Gemüse für Gichtkranke gibt es mehrere andere Möglichkeiten, Gichtanfälle zu verhindern oder zu minimieren, darunter:
- Regelmäßige Bewegung
- Ausreichend Wasser trinken
- H alte dich von zu süßen Getränken fern
- Alkoholische Getränke vermeiden
- Verzehr von Fleisch und Meeresfrüchten einschränken
- Passen Sie Ihren Proteinbedarf an, indem Sie fettarme Milch, Joghurt, Käse und Milch zu sich nehmen
- Achten Sie auf ein ideales Körpergewicht, da Übergewicht den Druck auf die Gelenke erhöhen und Schmerzen verursachen kann
Wenn Sie an Gicht leiden, ist es wichtig, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen und sich einer Behandlung unterziehen und Ihre Gewohnheiten und Ihren Lebensstil ändern, um gesünder zu werden. Dieser Schritt wird unternommen, um die auftretenden Symptome zu überwinden und das Risiko einer erneuten Gicht zu verhindern.
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