Erkennen der Ursachen und Möglichkeiten zur Überwindung von Bauchschmerzen während der Schwangerschaft

Sodbrennen während der Schwangerschaft ist eine der häufigsten Beschwerden der meisten Schwangeren. Dieser Zustand bereitet schwangeren Frauen sicherlich Unbehagen und kann den Appetit reduzieren. Daher ist es wichtig, die Ursache von Sodbrennen in der Schwangerschaft und den richtigen Umgang damit zu kennen

Sodbrennen oder Dyspepsie können bei jedem auftreten, auch bei schwangeren Frauen. Bei Sodbrennen verspüren Schwangere Symptome wie Bauchschmerzen oder Sodbrennen und verminderten Appetit. Dieser Zustand kann auch bei anderen Beschwerden auftreten, wie z. B. morgendlicher Übelkeit.

Zusätzlich zu Schmerzen und Brennen in der Herzgrube können Schwangere bei wiederkehrendem Sodbrennen auch andere Symptome verspüren, wie zum Beispiel:

• Bauchblähung
• Sodbrennen
• Der Magen fühlt sich voll an, obwohl er nur wenig isst
• Schmerzen in der Magengrube bis in den Bereich um die Brust
• Aufstoßen oft
• Übelkeit und Erbrechen

Ursachen von Bauchschmerzen während der Schwangerschaft

Es gibt mehrere Dinge, die während der Schwangerschaft Sodbrennen verursachen können, darunter:

Hormonveränderungen

Eine der Ursachen für Geschwüre bei Schwangeren ist ein Anstieg des Hormons Progesteron. Diese hormonellen Veränderungen führen zu einer Schwächung der unteren Ösophagusmuskulatur. Die Ösophagusmuskulatur soll sich zusammenziehen und den Durchgang zwischen Speiseröhre und Magen schließen, nachdem die Nahrung in den Magen gelangt ist.

Während der Schwangerschaft neigt die Speiseröhrenmuskulatur jedoch dazu, zu schwächen, so dass Magensäure leicht in die Speiseröhre aufsteigt. Dies führt dazu, dass schwangere Frauen leichter Sodbrennen bekommen.

Fetales Wachstum

Der wachsende Fötus wird immer von der wachsenden Größe der Gebärmutter begleitet. Dieser Zustand führt dazu, dass die Gebärmutter auf den Magen drückt, sodass bei schwangeren Frauen Symptome von Sodbrennen auftreten können.

Wie man Bauchschmerzen während der Schwangerschaft überwindet

Es ist wichtig, dass schwangere Frauen ihren Lebensstil ändern, um Sodbrennen-Symptome zu vermeiden, die jederzeit wieder auftreten können. Dinge, die schwangere Frauen tun können, sind:

1. Achte auf das Essen, das du isst

Sodbrennen kann durch den Verzehr von Lebensmitteln verursacht werden, die Geschwürsymptome auslösen können, wie z. B. scharf gewürzte Speisen und ölige oder fettige Speisen. Nicht nur Lebensmittel, alkoholische und koffeinh altige Getränke wie Kaffee, Tee und Limonade können auch Sodbrennen auslösen.

Daher wird schwangeren Frauen empfohlen, den Verzehr dieser Lebensmittel und Getränke zu vermeiden, um das Risiko von Sodbrennen während der Schwangerschaft zu vermeiden.

Um Sodbrennen während der Schwangerschaft zu überwinden, können schwangere Frauen versuchen, Ingwertee zu sich zu nehmen. Ingwer ist bekanntermaßen gut für den Verzehr geeignet, um Beschwerden über Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft zu lindern.

2. Hör auf zu rauchen

Rauchen kann die Funktion des Muskels zwischen Speiseröhre und Magen schwächen, der sich schließen sollte, wenn Nahrung in den Magen gelangt. Schwangeren wird daher geraten, während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufzuhören.

Darüber hinaus kann Rauchen auch die Schwangerschaft und den Zustand des Fötus schädigen. Rauchen kann das Risiko erhöhen, dass Babys mit niedrigem Geburtsgewicht, Frühgeburten, Geburtsfehlern und sogar Fehlgeburten geboren werden.

3. Schlafposition einstellen

Auch die falsche Schlafposition während der Schwangerschaft kann dazu führen, dass Sodbrennen wieder auftritt. Versuchen Sie beim Liegen oder Schlafen, Ihren Kopf höher zu legen, damit die Magensäure nicht so leicht aufsteigt.

Schwangere können dies tun, indem sie beim Schlafen zwei Kissen verwenden. Achten Sie jedoch darauf, dass die Position nicht zu hoch ist und sich Schwangere trotzdem wohlfühlen.

4. Sitzposition einstellen

Wenn schwangere Frauen daran gewöhnt sind, beim Essen in einer angelehnten Position zu sitzen oder sich vornüber zu beugen, ist es gut, diese Gewohnheit aufzugeben. Denn eine solche Sitzposition kann den Anstieg der Magensäure begünstigen. Schwangeren wird daher empfohlen, in aufrechter Sitzposition zu essen.

5. Ändern Sie falsche Essgewohnheiten

Falsche Essgewohnheiten können während der Schwangerschaft Sodbrennen auslösen, besonders wenn Schwangere oft spät essen. Um Sodbrennen während der Schwangerschaft zu lindern und vorzubeugen, versuchen Sie daher, kleinere Portionen zu essen, aber häufiger.

Nach dem Essen sollten Schwangere nicht gleich schlafen gehen. Warten Sie mindestens 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten und dem Zubettgehen.

Wenn schwangere Frauen die oben genannten Methoden angewendet haben, aber ihre Magengeschwüre nicht besser werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Auf diese Weise kann der Arzt eine Untersuchung durchführen und die richtige Behandlung festlegen, um die Symptome von Magengeschwüren bei schwangeren Frauen zu lindern.