Inhaltsverzeichnis:
- Sind Schwangere riskanter?
- Wie man das Karp altunnelsyndrom während der Schwangerschaft überwindet
- Tipps zur Vorbeugung des Karp altunnelsyndroms bei Schwangeren
Spürst du während der Schwangerschaft oft wunde Hände, Kribbeln oder sogar Taubheit? Das könnte ein Symptom des Karp altunnelsyndroms sein. Obwohl im Allgemeinen harmlos, kann dieser Zustand Beschwerden verursachen. Komm schon, erfahre mehr über diesen Zustand
Das Karp altunnelsyndrom (CTS) bei schwangeren Frauen kann aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen im Handgelenksgewebe auftreten. Diese Schwellung drückt dann auf die Nerven im Handgelenk und verursacht verschiedene CTS-Symptome.
CTS-Symptome sind in der Regel stärker ausgeprägt, wenn Sie morgens aufwachen, besonders wenn Ihre Arme die ganze Nacht gebeugt sind.
Das Karp altunnelsyndrom tritt im Allgemeinen im zweiten und dritten Trimester der Schwangerschaft auf. Neben Schmerzen ist CTS auch oft durch eine Schwäche der Handmuskulatur gekennzeichnet, sodass der Griff der Hand geschwächt und die Finger schwergängig sind. Meist tritt dies an der häufig benutzten Hand sowie an Mittel- und Zeigefinger auf.
Sind Schwangere riskanter?
CTS kann jedem passieren, aber schwangere Frauen sind stärker gefährdet, da die Menge an Blut und Flüssigkeiten im Körper während der Schwangerschaft zunimmt. Mehrere Faktoren, die das Karp altunnelsyndrom bei Schwangeren erhöhen können, sind:
- Familienmitglieder haben, die CTS erlebt haben, zum Beispiel Eltern
- hatte eine Handgelenksverletzung
- Übergewicht
- Hat Bluthochdruck
- Erlebtes CTS während einer früheren Schwangerschaft
Die Symptome des Karp altunnelsyndroms bei schwangeren Frauen verschwinden im Allgemeinen nach der Entbindung, genau dann, wenn sich der Verlust der Körperflüssigkeitsansammlung und der Hormonspiegel wieder normalisieren. In einigen Fällen können diese Symptome jedoch auch bis zu 1 Jahr nach der Geburt des Babys anh alten.
Wie man das Karp altunnelsyndrom während der Schwangerschaft überwindet
Wenn die Symptome des Karp altunnelsyndroms, die Sie verspüren, nicht schwerwiegend sind, kann Ihr Arzt eine nicht-chirurgische Behandlung vorschlagen. Zu den Möglichkeiten, mit CTS während der Schwangerschaft umzugehen, gehören:
1. Werkzeuge verwenden
Die nächtliche Verwendung einer Handgelenkstütze kann Müttern helfen, Beschwerden aufgrund der Position der Hände während des Schlafens zu reduzieren, die die Nerven des Handgelenks einklemmen kann.
Der Arzt kann Hilfsmittel wie einen Verband oder eine Handgelenkstütze empfehlen. Wenn das Tippen Ihre tägliche Aktivität ist, versuchen Sie, ein Pad vor die Tastatur zu legen, um Ihre Handgelenke zu stützen.
2. Machen Sie eine kurze Pause, wenn Sie sich wiederholende Aktivitäten ausführen
Mama macht oft eine Pause von sich wiederholenden Aktivitäten am Handgelenk und macht ein paar Dehnübungen.
Der Trick, ballen Sie Ihre Finger und beugen Sie Ihr Handgelenk nach innen. Strecken Sie danach Ihre Finger und richten Sie Ihre Handgelenke nach außen. Wiederhole diese Bewegung 10 Mal, mindestens einmal am Tag.
3. Handkompresse mit Eiswürfeln
Das Handgelenk mit in ein Tuch gewickelten Eiswürfeln 10 Minuten lang zu komprimieren, kann Schmerzen aufgrund von CTS bei schwangeren Frauen lindern. Darüber hinaus können Sie Ihre Hände auch abwechselnd 1 Minute lang in k altem und warmem Wasser einweichen. Tun Sie dies etwa 5–6 Minuten lang.
4. Yoga machen
Eine Studie hat gezeigt, dass Yoga Schmerzen beim Karp altunnelsyndrom lindert und die Griffkraft bei Betroffenen erhöht. Darüber hinaus kann Yoga auch während der Schwangerschaft eine sehr gute Übung für die allgemeine Gesundheit der Mutter sein.
Zusätzlich zu dem, was oben erklärt wurde, kannst du deinen Partner oder ein Familienmitglied bitten, deine Hände, Handgelenke, Schultern, Nacken und den oberen Rücken zu massieren. Sie können auch Akupunktur, Reflexologie oder Aromatherapie in Betracht ziehen, um CTS-Symptome während der Schwangerschaft zu lindern.
Tipps zur Vorbeugung des Karp altunnelsyndroms bei Schwangeren
Kranke Hände während der Schwangerschaft werden sicherlich das Wohlbefinden der Mutter stören. Daher ist es für Sie besser, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um KTS während der Schwangerschaft zu vermeiden, insbesondere wenn Sie ein höheres Risiko haben.
Die folgenden Möglichkeiten zur Vorbeugung von CTS sind:
Nahrhafte Nahrung zu sich nehmen
Gesunde Lebensmittel mit ausgewogener Ernährung können einer Übergewichtszunahme während der Schwangerschaft vorbeugen. Darüber hinaus decken Sie den Bedarf an Gemüse und Obst mit mindestens 5 Portionen pro Tag, um die Aufnahme von Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien zu erh alten, die Entzündungen vorbeugen können.
Einschränkung des Salzkonsums
Mütter sollten während der Schwangerschaft weniger Zucker, Salz und Fett zu sich nehmen. Dies ist sehr nützlich, um die Ansammlung von Körperflüssigkeiten zu reduzieren, sodass auch das Risiko eines eingeklemmten Handgelenksnervs abnimmt.
Einen speziellen Schwangerschafts-BH tragen
Obwohl es seltsam klingt, hat es eine Wirkung, weißt du, Bun. Schwangerschafts-BHs können den Druck auf das Brustbein und die Rippen reduzieren. Dies kann auch indirekt den Druck auf die Nerven im Handgelenk verringern, der vom Schulterbereich ausgeht.
Nun, jetzt wissen Sie mehr über Beschwerden über wunde Hände während der Schwangerschaft, die durch das Karp altunnelsyndrom verursacht werden. Mütter können die beschriebenen Methoden zur Vorbeugung oder Behandlung von CTS-Beschwerden zu Hause durchführen.
Sollten die Symptome Ihres Karp altunnelsyndroms jedoch nicht abgeklungen oder noch störender sein, suchen Sie bitte unverzüglich Ihren Arzt auf, um eine weitere Behandlung zu erh alten, damit sich das CTS nicht verschlimmert.
