Lebensmittelauswahl für gesunde Blutgruppe AB

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln für die Blutgruppe AB, von denen angenommen wird, dass sie für den Verzehr durch Menschen mit dieser Blutgruppe geeignet sind. Dieses Lebensmittel gilt als gesünder als andere Lebensmittel für Besitzer der Blutgruppe AB. Welche Art von Essen ist gemeint?

Die Arten von Lebensmitteln, die für jede Blutgruppe gut sind oder vermieden werden müssen, werden normalerweise auf der Grundlage der Blutgruppendiät bestimmt, die eine Empfehlung für Essgewohnheiten basierend auf der Blutgruppe einer Person darstellt.

Die Theorie der Blutgruppendiät behauptet, dass ein Diätprogramm entsprechend der Blutgruppe es dem Körper der Person, die die Diät befolgt, ermöglicht, Nahrung effizienter zu verdauen.

Darüber hinaus behauptet die Blutgruppendiät auch, dass diese Diät ein stabiles und ideales Körpergewicht aufrechterh alten kann, um das Risiko mehrerer Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen zu verringern.

Erkennen der Vielzahl von Lebensmitteln für die Blutgruppe AB

Menschen mit der Blutgruppe AB sollen zu wenig Magensäure haben. Basierend auf den Ernährungsempfehlungen für Blutgruppen finden Sie hier einige gute Lebensmitteloptionen für Menschen mit Blutgruppe AB:

• Meeresfrüchte wie Garnelen, Muscheln, Algen und Fisch
• Milch
• Kennen
• Grünes Gemüse wie Spinat und Kohl
• Früchte wie Äpfel, Orangen und Mangos

Zusätzlich zu der Empfehlung, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu essen, gibt es mehrere Arten von Lebensmitteln, die vermieden werden sollten, wenn Sie eine Diät der Blutgruppe AB einh alten möchten, nämlich Fleisch, einschließlich geräuchertem und verarbeitetem Fleisch, koffeinh altige Getränke, und alkoholische Getränke.

Einer der Schlüssel, der beachtet werden muss, damit die Blutgruppendiät wirkt, ist der Lektingeh alt in der Nahrung. Der Verzehr von Lebensmitteln, die unangemessene Lektine enth alten, kann negative Auswirkungen haben, wie z. B. Blutgerinnsel.

Um den Gewichtsverlusteffekt dieser Diät zu optimieren, wird Besitzern der Blutgruppe AB empfohlen, regelmäßig Sport zu treiben und den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln und Lebensmitteln mit hohem Zuckergeh alt wie Eiscreme und Süßigkeiten einzuschränken.

Ist die Blutgruppen-AB-Diät wissenschaftlich erwiesen wirksam?

Obwohl es interessant klingt, es zu versuchen, gab es bisher nicht genügend wissenschaftliche Untersuchungen, um zu beweisen, dass eine Diät basierend auf der Blutgruppe, einschließlich der Blutgruppe AB, wirksam ist, um Gewicht zu verlieren oder bestimmten Krankheiten vorzubeugen. Es hat sich nicht gezeigt, dass diese Diät gesünder oder vorteilhafter ist als jede andere Art von Diät.

Verschiedene Studien zeigen auch, dass die Blutgruppendiät keinen signifikanten Effekt oder Nutzen auf die Gesundheit hat. Die Diät hat sich auch nicht als wirksam beim Abnehmen erwiesen.

Es gibt aber auch Menschen, denen es gelingt, nach einer Blutgruppendiät abzunehmen. Viele glauben jedoch, dass der Erfolg von anderen Faktoren beeinflusst wird, wie z. B. der Begrenzung der Kalorienaufnahme durch Essen und Trinken und regelmäßiger Bewegung.

Diät basierend auf der Blutgruppe kann durchgeführt werden, wenn Sie bei guter Gesundheit sind. Wenn Sie jedoch unter bestimmten Gesundheitsproblemen wie Diabetes oder hohem Cholesterinspiegel leiden, ist diese Diät nicht geeignet, da es Lebensmittel gibt, die Sie möglicherweise vermeiden müssen.

Das Befolgen des Blutgruppen-Diätprogramms und das Essen von Nahrung nur für die Blutgruppe AB ist eigentlich immer noch erlaubt, aber es sollte unter ärztlicher Aufsicht und mit dem Ziel erfolgen, den Körper gesund zu erh alten.

Opfere niemals deine Gesundheit, nur um Gewicht zu verlieren. Schließlich ist Ihre Gesundheit das Wichtigste. Um sicherzugehen, ob diese Art der Ernährung sinnvoll ist und Ihrem Gesundheitszustand entspricht, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.