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Sodbrennen erfordert oft, dass die Betroffenen bei der Auswahl der Nahrung vorsichtiger sind. Nun, die folgenden verschiedenen Lebensmittel gegen Geschwüre sind leicht zu Hause zu finden und können konsumiert werden, um Symptome zu lindern oder sogar Geschwüren vorzubeugen
Sodbrennen ist im Allgemeinen gekennzeichnet durch Schmerzen in der Magengrube, Bauchschmerzen, Blähungen oder Übelkeit aufgrund einer Entzündung der Magenwand (Gastritis). Dieser Zustand kann durch verschiedene Dinge verursacht werden, von bakteriellen Infektionen, starkem Stress bis hin zu den Nebenwirkungen von Medikamenten.
Nicht nur das, Sodbrennen kann auch durch einen ungesunden Lebensstil verursacht werden, wie z.
Wenn die Symptome von Sodbrennen häufig wiederkehren oder sich verschlimmern, kann dies zu gefährlichen Komplikationen wie Magenkrebs führen. Wenn Sie also an Sodbrennen leiden, besteht eine Möglichkeit, dies zu verhindern, darin, auf die Lebensmittel zu achten, die bei Magengeschwüren verzehrt werden können.
Gutes Essen für Magenkranke
Die Nahrungsauswahl bei Sodbrennen soll den Magen entlasten und überschüssige Magensäure abbauen. Es gibt verschiedene Lebensmittel gegen Geschwüre, die gut zum Verzehr geeignet sind, darunter:
1. Früchte
Früchte, die von Sodbrennen Betroffenen zum Verzehr empfohlen werden, sind Früchte mit einem niedrigen Säuregeh alt, wie Bananen, Äpfel, Birnen, Wassermelonen und Melonen. Diese Obstsorte ist gut zum Verzehr geeignet, da sie Magenreizungen vorbeugen kann.
Darüber hinaus sind diese Früchte auch gut für den Magen, da sie viel Ballaststoffe und Wasser enth alten und so die Produktion von Magensäure reduzieren können.
2. Ingwer
Eine der Kräuterpflanzen, die zu Hause leicht zu finden sind und als natürliches Heilmittel zur Behandlung von Sodbrennen-Symptomen verwendet werden können, ist Ingwer. Verschiedene Studien zeigen, dass Ingwer nützlich ist, um Symptome von Übelkeit und Erbrechen sowie Magenreizungen aufgrund von Sodbrennen zu lindern.
Um diese Vorteile zu erh alten, können Sie Ingwer als warmen Ingwertee konsumieren. Wie man es macht, ist auch ganz einfach. Sie müssen nur die Ingwerhaut schälen, dann den Ingwer waschen und schneiden. Als nächstes ziehen Sie es für ein paar Minuten in heißes Wasser und warten Sie, bis es sich erwärmt hat, bevor Sie es trinken.
3. Haferflocken
Eine Schüssel Haferflocken oder 1–2 Scheiben Vollkornbrot zum Frühstück zu essen ist auch gut für Sodbrennen-Betroffene. Dies liegt daran, dass Haferflocken und Weizen in der Lage sind, Magensäure zu absorbieren und die Symptome von saurem Reflux zu reduzieren. Außerdem enth alten Haferflocken und Weizen auch viele Ballaststoffe, die gut für die Verdauung sind.
4. Aloe Vera
Aloe Vera ist auch eines der Kräuter, die sich gut als Nahrungsmittel gegen Geschwüre eignen.
Einige Untersuchungen zeigen, dass Aloe Vera die Produktion von überschüssiger Magensäure reduzieren kann. Diese Wirkung macht Aloe Vera gut, um das Risiko von Magengeschwüren zu reduzieren und Geschwürsymptome zu lindern.
Außerdem enthält Aloe Vera entzündungshemmende, antimikrobielle und antioxidative Substanzen. Aloe Vera kann auch direkt nach dem Kochen verzehrt werden und ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Wenn Sie jedoch Aloe Vera-Ergänzungen einnehmen möchten, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
5. Fenchel
Fenchel ist eine natürliche Zutat, die häufig zum Kochen von Gewürzen in der traditionellen Medizin verwendet wird. Fenchel kann als Nahrung für Geschwüre verzehrt werden, da diese Pflanze Magenreizungen lindern kann.
Diese Pflanze kann als Kräutermedizin verzehrt werden, kann aber auch in Form von Salaten verzehrt werden. Der Trick besteht darin, den Fenchel in dünne Scheiben zu schneiden und ihn dann mit verschiedenen Gemüsesorten wie Senf und Spinat zu mischen.
6. Grünes Gemüse
Menschen mit Magengeschwüren wird der Verzehr von Gemüse empfohlen, da diese Lebensmittel gut zur Reduzierung der Magensäure beitragen. Es gibt verschiedene Gemüsesorten, die gut gegen Sodbrennen verzehrt werden können, darunter Spargel, Blumenkohl, grüne Bohnen, Sellerie, Spinat und Gurken.
7. Brauner Reis
Brauner Reis ist reich an Ballaststoffen und gut für die Aufrechterh altung eines gesunden Verdauungstraktes. Darüber hinaus verlängert der Geh alt an komplexen Kohlenhydraten in braunem Reis die Verdauung durch den Magen. Dadurch kann der Anstieg der Magensäure verhindert werden.
8. Fleisch
Die beste Fleischwahl für Sodbrennenkranke ist mageres Fleisch oder Haut. Um die Symptome von Sodbrennen zu lindern, wird empfohlen, das Fleisch durch Grillen, Dämpfen oder Kochen zu verzehren.
Frittieren Sie das Fleisch nicht, da überschüssiges Öl, das in das Fleisch aufgenommen wird, zu erneuten Geschwürsymptomen führen kann.
Zusätzlich zu den oben genannten Nahrungsmitteln gegen Geschwüre wird Ihnen auch empfohlen, regelmäßig zu essen und Ihren Magen nicht zu lange leer zu lassen. Wenn Sie oft zu spät essen, erhöht sich Ihre Magensäureproduktion und dies kann aufgrund von Magenreizungen Sodbrennen auslösen.
Patienten mit Magengeschwüren wird auch empfohlen, Nahrungsmittel zu vermeiden, die Blähungen verursachen können, wie Radieschen, Süßkartoffeln, Brokkoli, Kohl, Pilze und frittierte Speisen, da sie Blähungen verursachen und Sodbrennen verschlimmern können.
Zusätzlich zum Verzehr von Nahrungsmitteln bei Ulkuserkrankungen müssen Symptome von Sodbrennen oft auch mit Medikamenten wie Antazida oder magensäuresenkenden Medikamenten behandelt werden.
Daher ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihr Geschwür nicht abheilt oder sich nicht bessert, obwohl Sie mehrere Nahrungsmittel gegen Geschwüre ausprobiert haben.
