Koabhängige Beziehung kennen, eine der ungesunden Beziehungen

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 22:39

Viele Dinge zu tun, um deinen Partner glücklich zu machen, ist eigentlich ganz natürlich. Wenn Sie jedoch viel geopfert haben, aber nie das bekommen, was Sie verdienen, könnte es sein, dass Sie in einer co-abhängigen Beziehung feststecken. Diese Beziehung ist ungesund und muss sofort repariert werden

Co-abhängige Beziehung ist ein Begriff, um eine Beziehung zu beschreiben, in der eine Partei immer ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse opfert, um der anderen Partei zu gefallen. In dieser Beziehung wird jede Entscheidung nicht aus eigenem Antrieb getroffen, sondern hängt von der Zustimmung der anderen Partei ab.

Die Zeichen einer co-abhängigen Beziehung erkennen

Koabhängige Beziehungen sind häufig bei Paaren, die beide drogenabhängig sind. Mehrere Studien haben jedoch gezeigt, dass co-abhängige Beziehungen häufiger bei Menschen auftreten, die eine Vorgeschichte von Kindheitstraumata haben oder sich von ihren Eltern vernachlässigt gefühlt haben.

Diese Menschen werden im Allgemeinen zu Menschen heranwachsen, die es gewohnt sind, Menschen um Liebe zu „betteln“, die schwer zufrieden zu stellen sind. Schließlich wurde diese Gewohnheit auf ihre persönliche Beziehung bis ins Erwachsenen alter übertragen.

Beziehungen wie diese können dazu führen, dass sich eine Person wertlos fühlt. Das ist jedoch noch nicht alles. Co-abhängige Beziehungen können auch dazu führen, dass eine Person den Kontakt zu anderen verliert und Geisterbilder entstehen, meistens mit Familie oder Freunden.

Wenn eine Person nicht sofort handelt oder eine co-abhängige Beziehung verlässt, kann dieser Zustand dazu führen, dass sie psychische Probleme wie Angstzustände, Stress oder Depressionen erleidet. Daher ist es wichtig zu erkennen, dass wir uns in dieser ungesunden Beziehung befinden.

Wenn Sie in einer co-abhängigen Beziehung sind, gibt es mehrere Eigenschaften, die Sie in sich selbst spüren können, nämlich:

• Schwierigkeiten, Entscheidungen in einer Beziehung zu treffen.
• Sei mehr mit den Entscheidungen deines Partners einverstanden und ignoriere deine eigenen Meinungen und Wünsche.
• Bereit, alles zu tun, auch Dinge, die einem selbst schaden, um nicht von einem Partner verlassen zu werden.
• Schwierigkeiten, Gefühle auszudrücken, weil Sie Angst haben, Ihren Partner zu verletzen oder wütend auf Ihren Partner zu sein.
• Schwierigkeiten bei der Kommunikation mit dem Partner.
• Hat ein volles Verantwortungsbewusstsein für die Handlungen des Partners.
• Das Gefühl, dass das Glück deines Partners Priorität hat, sogar mehr als dein eigenes.
• Schuldgefühle, wenn man seine eigenen Wünsche an die erste Stelle setzt.
• Du fühlst dich von deinem Partner unfair und nicht gut behandelt, kannst ihn aber trotzdem nicht verlassen, weil er sich Sorgen macht, dass er ohne dich nicht leben kann.

Behebe deine co-abhängige Beziehung auf diese Weise

Die Trennung von deinem Partner ist nicht die einzige Lösung, um aus einer co-abhängigen Beziehung herauszukommen. Damit die Beziehung, in der Sie leben, gesünder wird und sich positiv auf Sie beide auswirkt, wenden Sie die folgenden Methoden an:

• Grenzen setzen bei Dingen, die gemeinsam oder nur alleine entschieden werden können.
• Lerne, selbstbewusst und selbstbewusst bei jeder getroffenen Entscheidung zu sein.
• Sei entschlossen abzulehnen, wenn es dir unangenehm ist, etwas zu tun, was dein Partner will.
• Unterstützen Sie Ihren Partner, aber innerhalb gesunder Grenzen, ohne all Ihre Gedanken und Zeit für ihn opfern zu müssen.
• Verbringen Sie viel Zeit mit Familie und Freunden, die Sie unterstützen und schätzen.
• Weitere nützliche Aktivitäten, um sich zu verbessern, z. B. Hobbys nachgehen oder lernen.
• H alte dich gesund, indem du dich gesund ernährst, regelmäßig Sport treibst und genügend Ruhe bekommst.
• Hör auf, negativ über dich selbst zu denken.

In einer gesunden Beziehung schenkt jeder Einzelne einander idealerweise Glück. Wenn jedoch nur eine Person so weit kämpft, dass sie ihre eigenen Gefühle ignoriert, muss die Beziehung sofort repariert werden, damit sie sich nicht negativ auf die geistige oder körperliche Gesundheit auswirkt.

Denke daran, du bist genauso wertvoll wie dein Partner und verdienst es, die Kontrolle über dein eigenes Leben zu haben. Ein „Opfer“in einer co-abhängigen Beziehung zu sein, hängt oft eng mit einem geringen Selbstvertrauen zusammen. Deshalb musst du lernen, dich selbst zu respektieren, ja.

In der Tat, das kann schwierig für dich sein. Daran kann man aber wirklich arbeiten. Es gibt eine Menge Hilfe, die Sie um sich herum bekommen können. Zögern Sie nicht, einen Psychologen um Rat zu fragen, damit Sie und Ihr Partner sofort aus dieser ungesunden Beziehung herauskommen.