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2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 22:39
Es gibt viele Vorteile der Guave für die Gesundheit von Kindern. Aufgrund ihres reichh altigen Nährstoffgeh alts kann Guave das Immunsystem stärken, um die Verdauung des Kindes zu glätten, Brötchen. Guave kann nicht nur direkt gegessen, sondern auch zu Saft verarbeitet oder als Mischung aus Fruchteis verwendet werden
In 100 Gramm Guave enth alten etwa 70 Kalorien und verschiedene andere Nährstoffe, wie Kohlenhydrate, Wasser, Proteine, Ballaststoffe und Zucker. Darüber hinaus speichert diese Frucht viele Vitamine und Mineralien, die sehr gut für den Wachstums- und Entwicklungsprozess von Kindern sind, darunter Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Folsäure, und Cholin.. Guave enthält auch viele Antioxidantien wie Flavonoide und Polyphenole.
Liste der Vorteile von Guave für die Gesundheit von Kindern
Dank ihres Nährstoffgeh alts kann der Verzehr von Guave außergewöhnliche Vorteile für die Gesundheit von Kindern bieten, darunter:
1. Immunität stärken
Die Vorteile der Guave zur Stärkung der Immunität von Kindern können dank des hohen Geh alts an Antioxidantien, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und Lycopin in dieser Frucht erzielt werden. Mit einem starken Immunsystem hat Ihr Kind ein geringeres Risiko für virale und bakterielle Infektionen, einschließlich des Corona-Virus.
2. Unterstützt die Gesundheit und Funktion des Verdauungssystems
Der Geh alt an Ballaststoffen, Wasser und verschiedenen Vitaminen und Mineralien in der Guave kann die Gesundheit des Verdauungssystems des Kindes unterstützen. Mit einer ausreichenden Zufuhr von Ballaststoffen und Körperflüssigkeiten wird das Verdauungssystem Ihres Kleinen optimal funktionieren, sodass Verstopfung vermieden werden kann.
Nicht nur das, Ballaststoffe aus Gemüse und Obst, einschließlich Guave, können auch eine präbiotische Wirkung haben, so dass sie ein Gleichgewicht in der Anzahl guter Bakterien im Verdauungssystem eines Kindes aufrechterh alten können.
3. Gesunde Haut erh alten
Antioxidantien und verschiedene Vitamine, wie Vitamin C und Vitamin E, die in der Guave enth alten sind, sind nützlich für die Erh altung einer gesunden Haut bei Kindern. Besonders Antioxidantien können nicht nur die Auswirkungen freier Radikale abwehren, die in den Körper Ihres Kindes eindringen, sondern auch seine Haut vor Schäden durch Sonneneinstrahlung oder Umweltverschmutzung schützen.
4. Gewichtszunahme kontrollieren
Für Kinder, die fettleibig oder übergewichtig sind, kann Guave eine gute Wahl als gesunder Snack sein, Brötchen. Diese Frucht mit dem anderen Namen Guave ist reich an Ballaststoffen und Nährstoffen, aber relativ kalorienarm.
Der Verzehr von Ballaststoffen kann auch dazu führen, dass sich Ihr Kind länger satt fühlt, sodass sein Appetit besser kontrolliert werden kann. So kann der Drang, ungesunde Lebensmittel zu naschen, reduziert werden. Durch den Verzehr von Früchten, einschließlich Guave, kann das Gewicht von Kindern leichter kontrolliert werden.
5. Bluthochdruck bei Kindern verhindern
Bluthochdruck oder Bluthochdruck können auch bei Kindern auftreten, wissen Sie. Es gibt viele Faktoren, die Kinder einem Risiko für diese Krankheit aussetzen können, von Vererbung, übermäßigem Stress, Fettleibigkeit bis hin zu ungesunden Essgewohnheiten.
Nun, um zu verhindern, dass Ihr Kind Bluthochdruck bekommt, wird Mutter empfohlen, sich an gesunde Lebensmittel wie Gemüse und Obst zu gewöhnen. Guavenfrüchte enth alten Antioxidantien und viel Kalium. Diese Nährstoffe sind dafür bekannt, den Blutdruck zu kontrollieren und Bluthochdruck vorzubeugen.
Mutter kann Guave geben, seit das Kind 6 Monate alt ist oder Beikost erh alten hat (MPASI). Allerdings muss die Guave-Textur dem Alter des Kindes angepasst werden, ja, Brötchen. Wenn Sie Ihrem Baby Guave geben möchten, können Sie es zu gefiltertem Brei oder Püree verarbeiten.
Angesichts der vielen Vorteile der Guave für die Gesundheit von Kindern können Sie diese Frucht von nun an in den täglichen Speiseplan Ihrer Kleinen aufnehmen. Um optimale Vorteile zu erzielen, wählen Sie frische Guavenfrüchte.
Bevor du es deinem Kleinen gibst, musst du diese Frucht zuerst waschen. Schneide die Guave als nächstes in mehrere Stücke und entferne die Kerne. Das ist wichtig, damit er nicht daran erstickt, Bun.
Wenn Ihr Kleines Guave nicht direkt essen mag, kann Mutter es zu frischem Saft, Obstsalat, Eiscreme, Smoothies, Gelee oder Geleemischung und sogar zu Obstsalat verarbeiten.
Obwohl es selten vorkommt, können manche Kinder allergisch auf Guave reagieren. Wenn nach dem Verzehr von Guave bei Ihrem Kleinen allergische Symptome auftreten, wie z. B. Beulen und Ausschläge auf der Haut, Juckreiz, Bauchschmerzen oder Durchfall, sollten Sie die Gabe von Guave abbrechen und den Zustand Ihres Kleinen beim Arzt überprüfen.
