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2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 22:39
Die Vorteile von Dates für Kinder stehen außer Frage. Diese mit dem Fastenmonat identische Frucht enthält eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe, die die Gesundheit und den Wachstumsprozess Ihres Sprösslings unterstützen können. Komm schon, Bun, wir besprechen nacheinander, was die Vorteile von Verabredungen für Kinder sind
Datteln haben nicht nur einen süßen Geschmack, sondern enth alten auch viele Nährstoffe, darunter Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalium, Zink, Folsäure, Cholin und Vitamine A, B-Vitamine und Vitamin K. Diese Frucht ist auch reich an Antioxidantien wie Lutein, Flavonoiden und Phenolsäuren.
Vorteilsreihe von Dates für Kinder
Kindern Datteln zu geben ist möglich, seit sie 6 Monate alt sind oder Beikost erh alten haben (MPASI). Die Konsistenz und der Schnitt der Datteln, die Ihrem Kleinen gegeben werden, müssen jedoch seinem Alter angepasst werden, ja, Brötchen, damit es keine Schwierigkeiten hat, sie zu kauen oder zu schlucken.
Hier sind die verschiedenen Vorteile von Datteln für Kinder, die Sie unbedingt wissen sollten:
1. Infektion verhindern
Datteln enth alten reichlich Antioxidantien. Diese Substanz spielt eine Rolle bei der Bekämpfung der Auswirkungen freier Radikale, die verschiedene Arten von Krankheiten verursachen können. Dank des Geh alts an Antioxidantien, Vitamin A, Folsäure und Eiweiß sind Datteln auch gut, um das Immunsystem eines Kindes stark zu h alten, sodass es seltener krank wird.
Außerdem enth alten Datteln entzündungshemmende, antimykotische und antimikrobielle Verbindungen, sodass sie Kinder vor verschiedenen Infektionen schützen können.
2. Verhütung und Überwindung von Verstopfung
Ballaststoffe und Wasser in Datteln sind sehr gut für die Gesundheit des kindlichen Verdauungssystems. Darüber hinaus können diese beiden Inh altsstoffe den Stuhlgang glätten, die Nahrungsaufnahme unterstützen und den Stuhlgang weicher und leichter auszuscheiden machen, sodass sie gut zur Vorbeugung und Überwindung von Verstopfung bei Kindern geeignet sind.
3. Unterstützt die Gehirnfunktion und -entwicklung
Damit die Gehirnentwicklung eines Kindes gut ablaufen kann, benötigt es eine abwechslungsreiche Nahrungsaufnahme, wie Eiweiß, Antioxidantien, Kohlenhydrate, Cholin, Vitamine und Mineralstoffe. Diese verschiedenen Nährstoffe sind in verschiedenen gesunden Lebensmitteln enth alten, darunter Datteln.
Abgesehen vom Verzehr von Datteln, damit Ihr Kind ein starkes und intelligentes Gedächtnis hat, wird Mutter jedoch auch empfohlen, andere nahrhafte Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Eier, Fisch, Obst, Milch und Nüsse anzubieten. Nüsse.
4. Blutzuckerspiegel stabil h alten
Trotz ihres süßen Geschmacks und ihres hohen Zuckergeh alts enth alten Datteln Antioxidantien und Ballaststoffe, die gut für die Kontrolle des Blutzuckers sind. Außerdem zählen Datteln auch zu den Früchten mit einem niedrigen glykämischen Index, sodass sie den Blutzuckerspiegel nicht schnell in die Höhe treiben.
Wenn sie in moderaten Mengen konsumiert werden, sind Datteln nützlich, um zu verhindern, dass der Blutzucker eines Kindes ansteigt, und ihn stabil zu h alten. So kann Ihr Kleines vor Diabetes geschützt werden.
5. Erh alten Sie die Stärke und Gesundheit von Knochen und Zähnen
Dieser Vorteil ist auf den Geh alt an Kalzium, Kalium, Magnesium und Phosphor in Datteln zurückzuführen.
Eine ausreichende Zufuhr von Mineralstoffen ist nicht nur gut für die Gesundheit der Knochen und Zähne von Kindern, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hormonen, der Aufrechterh altung einer normalen Herzfrequenz und der Beruhigung der kindlichen Funktion Nerven und Gehirn.
6. Energie steigern
In 100 Gramm Datteln stecken etwa 250-280 Kalorien. Diese Frucht enthält auch viele Kohlenhydrate, Zucker und Proteine, die gut für die Energieaufnahme des Körpers des Kindes sind.
Mit genügend Energie bleibt Ihr Kind aktiv und enthusiastisch bei seinen täglichen Aktivitäten und begeistert sich mehr für das Lernen. Eine ausreichende Zufuhr von Energie und Nährstoffen ist ebenfalls wichtig, um den Wachstumsprozess zu unterstützen.
Basierend auf der obigen Erklärung gibt es viele Vorteile von Datteln für Kinder, richtig, Brötchen. Daher können Sie diese Frucht ab sofort als gesunden Snack für Ihr Kind geben. Datteln können nicht nur direkt gegessen, sondern auch zu Saftgetränken oder Smoothies, verschiedenen Kuchen und Puddings verarbeitet werden.
Bevor Sie Ihrem Kleinen Datteln geben, vergewissern Sie sich, dass die Mutter diese Frucht gewaschen hat, ja. Als nächstes entfernen Sie die Dattelkerne, um zu verhindern, dass das Kind erstickt. Neben Datteln kann Mama auch diverse andere Obstsorten im Tagesmenü der Kleinen anbieten.
Wenn Sie noch Fragen zu den Vorteilen von Datteln für Ihr Kind oder Tipps zur gesunden Ernährung Ihres Kindes haben, können Sie sich direkt an Ihren Arzt wenden.
