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2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 22:39
Vielleicht zögern viele Eltern, ihren Kindern Granatäpfel zu geben, weil diese Frucht aus vielen Kernen besteht und schwer zu essen ist. Tatsächlich sind die Vorteile von Granatapfel für Kinder sehr vielfältig, Bun. Diese Frucht ist nicht nur gesund und nahrhaft, sondern hat auch einen säuerlichen, süßen und erfrischenden Geschmack, den Ihr Kind mögen könnte
Granatapfel oder Punica granatum ist reich an Nährstoffen. Außerdem speichert diese Frucht auch viel Wasser in den Samen oder dem sogenannten Arillus. Zu den in Granatäpfeln enth altenen Nährstoffen gehören Eiweiß, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Folsäure und Cholin.
Nicht nur das, diese Frucht ist auch sehr gut für die Gesundheit und Entwicklung von Kindern, da sie Antioxidantien und Vitamine wie Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D und Vitamin K enthält.
Liste der Vorteile von Granatapfel für Kinder
Granatapfel eignet sich als gesunder Snack für Kinder. Der Granatapfel ist nicht nur köstlich, sondern kann auch zu frischem Granatapfelsaft verarbeitet werden, als Mischung aus Rujak oder Obstsalat, und auch köstlich, wenn er zum Kinderfrühstück auf eine Schüssel Haferflocken gestreut wird.
Hier sind die Vorteile des Granatapfels für Kinder, die Sie kennen sollten:
1. Stärkung des Immunsystems von Kindern
Granatapfel ist eine gute Quelle für Antioxidantien, Folsäure, Zink, Vitamin C und Vitamin E, um das Immunsystem von Kindern zu stärken, wissen Sie. Der Nährstoffgeh alt ist wichtig, um den Zustand Ihres Kleinen fit und stärker gegen verschiedene Keime und Viren zu h alten, einschließlich des Corona-Virus, das COVID-19 verursacht.
Darüber hinaus hat Granatapfel auch antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Dieser Effekt ist sicherlich gut, um das Infektionsrisiko Ihres Sprösslings zu verringern.
2. Unterstützt die Muskelgesundheit
In 100 Gramm Granatapfel sind mindestens 235 Milligramm Kalium enth alten. Dieses Mineral spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Muskelgesundheit bei Kindern. Neben Kalium enthält diese Frucht auch Kalzium, Eiweiß und Phosphor.
Nicht nur gut für die Muskelgesundheit, diese drei Inh altsstoffe sind auch sehr gut bei der Unterstützung gesunder Knochen und Zähne und sorgen dafür, dass der Körper Ihres Kindes stark bleibt, um seine täglichen Aktivitäten auszuführen, Bun.
3. Herzfunktion und Gesundheit erh alten
Mehrere Studien zeigen, dass der Verzehr von Granatäpfeln Vorteile bei der Aufrechterh altung der Herzgesundheit zu haben scheint. Dies ist dem Geh alt an einer Reihe von Nährstoffen wie Ballaststoffen, Antioxidantien sowie Vitamin C und Kalium zu verdanken, die gut für die Senkung des schlechten Cholesterinspiegels und die Kontrolle des Blutdrucks sind.
Durch den Verzehr von Granatapfel und einer Vielzahl anderer gesunder Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Nüsse und Vollkornprodukte haben Kinder ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen und Bluthochdruck.
4. Hemmt das Wachstum von Krebszellen
Im Vergleich zu grünem Tee und Rotwein enthält Granatapfel fast dreimal mehr Antioxidantien. Dieser Inh alt wirkt nicht nur den Auswirkungen freier Radikale entgegen, sondern schützt auch die Körperzellen von Kindern vor Schäden und verhindert das Wachstum von Krebszellen.
5. Austrocknung verhindern
Ein ebenso wichtiger Vorteil des Granatapfels für Kinder ist die Vorbeugung und Überwindung von Dehydrierung. Dies tritt auf, wenn dem Kind die Flüssigkeitsaufnahme fehlt, zum Beispiel aufgrund von Durchfall, Nahrungs- und Flüssigkeitsmangel, hohem Fieber oder starkem Erbrechen.
Granatapfel ist eine Frucht, die viel Wasser und Elektrolyte wie Kalium, Magnesium und Natrium enthält. Daher ist diese Frucht gut für Kinder geeignet, um den Flüssigkeitsbedarf ihres Körpers zu decken.
Die Vorteile des Granatapfels für Kinder sind in der Tat reichlich vorhanden. Daher brauchen Sie ab jetzt nicht mehr zu zögern, diese Frucht in den täglichen Speiseplan Ihres Kleinen aufzunehmen, okay.
Damit Ihr Kleines die Vorteile spüren kann, gibt es einige Tipps zur Auswahl von Granatäpfeln, Brötchen, nämlich Granatäpfel in frischem Zustand und ohne Flecken auf der Haut zu wählen. Stellen Sie außerdem sicher, dass der von Ihnen gewählte Granatapfel reif ist, OK? Weil der Wasser- und Nährstoffgeh alt in reifen Granatäpfeln höher und gesünder ist.
Bevor Sie ihn Ihrem Kleinen geben, vergewissern Sie sich, dass die Mutter den Granatapfel gewaschen, in zwei Teile geteilt und alle Kerne entfernt hat, damit sie ihn leicht essen kann.
Denke daran, dass die Gabe von Granatäpfeln an Kinder ihrem Alter angepasst werden muss, Brötchen. Bei Kleinkindern, die gerade lernen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, können Granatapfelkerne beim direkten Verzehr zum Ersticken führen.
Wenn Sie noch Fragen zu den Vorteilen von Granatapfel für Kinder haben oder andere Lebensmittel kennenlernen möchten, die für die Kombination mit Granatapfel geeignet sind, um die Ernährungsbedürfnisse Ihres Kleinen zu decken, können Sie einen Arzt aufsuchen.
