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2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 22:39
Das Immunsystem von Kindern muss erh alten und gestärkt werden, insbesondere inmitten der aktuellen COVID-19-Pandemie. Das ist wichtig, denn auch Kinder können sich mit dem Corona-Virus anstecken und an andere weitergeben
COVID-19 bei Kindern unterscheidet sich nicht wesentlich von Erwachsenen. Einige sind asymptomatisch, andere haben Symptome wie Fieber, Husten, Atembeschwerden und Müdigkeit. Obwohl sie nicht so hoch ist wie die Sterblichkeitsrate bei Erwachsenen, ist die Kindersterblichkeitsrate aufgrund von COVID-19 in Indonesien ebenfalls nicht gering.
Zusätzlich zur Umsetzung von Gesundheitsprotokollen besteht eine Möglichkeit, Kinder vor einer Infektion mit dem Corona-Virus zu schützen, darin, ihr Immunsystem zu stärken.
Verschiedene Möglichkeiten, die Immunität von Kindern während einer Pandemie zu erhöhen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Immunsystem Ihres Kindes zu stärken, damit das Immunsystem Ihres Kindes stark wird, darunter:
1. Geben Sie Kindern gesundes Essen und voller Nährstoffe
Die Bereitstellung nahrhafter Nahrung ist der Schlüssel zur Stärkung des Immunsystems des Kindes. Versuchen Sie, seine Nahrungsaufnahme immer mit Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und magerem Protein zu ergänzen. Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, da diese Substanzen das Immunsystem aufrechterh alten können.
Karotten, Orangen und Erdbeeren sowie Milch sind dafür bekannt, das Immunsystem eines Kindes zu stärken. Geben Sie Ihrem Kleinen frisches Obst oder Gemüse, frei von Chemikalien und Konservierungsstoffen. Achte außerdem darauf, dass die Futterportion nicht zu groß ist.
2. Genügend Schlafzeit
Schlafmangel kann die Produktion von Zytokinen hemmen, bei denen es sich um Proteine handelt, die Infektionen bekämpfen und Entzündungen reduzieren. Dieser Zustand kann das Immunsystem Ihres Kindes schwächen. Achten Sie deshalb darauf, dass Ihr Kleines genug Schlaf bekommt.
Die ideale Schlafenszeit für Kinder je nach Alter ist:
- Alter 3–5 Jahre: 10–13 Stunden
- Alter 6–13 Jahre: 9–11 Stunden
- Alter 14–17 Jahre: 8–10 Stunden
3. Stellen Sie sicher, dass sich das Kind aktiv bewegt
Gewöhnen Sie sich an Ihren Kleinen, sich von klein auf zu bewegen und diese Gewohnheit einzuprägen, um seine Gesundheit und Fitness zu erh alten. Untersuchungen zeigen, dass moderates Training für mindestens 30 Minuten pro Tag die Leistung des Immunsystems verbessern kann.
Viele Sportarten, die Sie mit Ihrem Kleinen und der ganzen Familie treiben können, darunter Radfahren, Joggen oder Ballspielen.
4. Kindern beibringen, sich sorgfältig die Hände zu waschen
Etwa 80 Prozent der Infektionskrankheiten werden von Hand übertragen. Bringen Sie Ihrem Kind daher bei, sich nach dem Niesen, Husten, Berühren von Gegenständen oder dem Nehmen von Gegenständen von außerhalb des Hauses immer die Hände zu waschen, auch nach dem Toilettengang.
Händewaschen mit Wasser und Seife für mindestens 20 Sekunden kann Bakterien und Viren entfernen und das Risiko von Lungeninfektionen um bis zu 45 Prozent verringern.
5. Wählen Sie pflanzliche Inh altsstoffe, um die Ausdauer zu steigern anak
Zusätzlich zu den oben genannten Methoden kannst du deinem Kleinen auch natürliche Zutaten zum Verzehr geben, damit sein Immunsystem gut funktioniert. Hier sind einige natürliche Inh altsstoffe, die das Immunsystem eines Kindes stärken können:
Ingwer
Ingwer ist eine Kräuterpflanze, die bekanntermaßen reich an Vorteilen ist, einschließlich der Linderung von Schmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Darüber hinaus enthält Ingwer auch Antioxidantien, antibakterielle und entzündungshemmende Mittel, die das Immunsystem von Kindern stärken und verschiedenen Krankheiten vorbeugen können.
Meniranblätter
Meniran-Blatt ist eine Kräuterpflanze, die in den Tropen wächst. Die Blätter, Stängel und Blüten werden oft als Rohstoff für Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Meniran-Blätter enth alten sekundäre Pflanzenstoffe, die Bakterien und Viren bekämpfen und Entzündungen lindern können.
Schatz
Honig enthält verschiedene Nährstoffe, die der Körper von Kindern benötigt, darunter Enzyme, Aminosäuren, Mineralien, Antioxidantien, B-Vitamine und Vitamin C. Antioxidantien und Vitamin C spielen eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems von Kindern, um schädliche Keime zu bekämpfen in seinen Körper.
Vermeiden Sie es jedoch, Honig zu geben, wenn Ihr Kind unter 1 Jahr alt ist.
Wenn Sie keine Zeit haben, die oben genannten natürlichen Zutaten zu verarbeiten, können Sie Ihrem Kind Kräuterprodukte geben, die diese Zutaten enth alten. Stellen Sie jedoch sicherheitshalber sicher, dass das von Ihnen gewählte Nahrungsergänzungsmittel oder Produkt bei BPOM registriert wurde.
Inmitten der hohen Übertragungsrate von COVID-19 muss Mutter wachsamer sein und auf die Gesundheit des Kleinen achten. Wenden Sie die oben genannten verschiedenen Möglichkeiten zur Stärkung des Immunsystems des Kindes an und h alten Sie sich an die geltenden Gesundheitsprotokolle. Wenn es ein Problem mit der Gesundheit Ihres Kleinen gibt, konsultieren Sie sofort online einen Arzt oder bringen Sie ihn direkt zum Arzt, ja, Bun!
